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肩周炎是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。炎症導致關節內外粘連，從而影響肩關節的活動。

女性朋友們由於生理條件、社會任務等原因，患上肩周炎的概率比男性高，這次就為大家簡單盤點女性肩周炎的發生率比男性高的原因。

肩周炎是一種家喻戶曉的疾病，同時也是一種高發病率的疾病，但是大家對於肩周炎的危害卻不是特別的了解，以至於對肩周炎的重視程度不夠。那麼，肩周炎的具體有哪些表現？

1.肩部疼痛

起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累后常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點

2.肩關節活動受損

肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，

3.壓痛

多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處

4.怕冷

患者肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

5.肌肉痙攣與萎縮

三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，后伸不能等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。

肩周炎是很多中年女性的老毛病，由於中老年女性氣虛血弱，很容易受寒濕的侵襲，從而導致關節受損。那麼，女性肩周炎怎麼辦？

1、熱敷法

每天在家用熱毛巾，在患側敷上20分鐘，敷后疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘后，再冷敷20分鐘，交替進行。

2、針灸

中醫上的針灸可以疏通經絡、擴張肩部血管，使炎症滲出減少，並能加快炎症的吸收，一般循經選穴和局部選穴，常用穴位有同推拿法，每次留針20分鐘。

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做法:

將白色無毒的塑膜或無毒食品袋 ,剪成比患處稍大面積的一塊 ,再蘸點水貼於右肩。

因為薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不會掉下來 ,但必須長期堅持 ,即使到了炎熱的夏天 ,也需要穿上半袖衫,以防薄膜掉下。發病期間 ,無論白天夜間 ,我都堅持貼敷 , 2- 3換一次。

在中醫看來，肩周炎是人體肝腎虧損、氣血衰落，遇到風邪、寒邪、濕邪乘虛而入，導致血不養筋、經氣不暢而出現了不通則痛的病症。

因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對於預防肩周炎十分重要，這是肩周炎的護理措施之一。