冬天戴口罩保暖防病 但戴口罩也有健康隱患

冬天寒冷風大，不少人外出時都會戴口罩，覺得保暖的同時也可以預防疾病。且很多童鞋早上騎車去上班太冷了，戴著口罩還可以擋擋風沙，臉也不容易被吹到。

事實上，如果是自己生病了，戴上口罩是可以減少病毒傳染給別人的可能，這是出於對別人健康的考慮。但口罩的取暖效果並沒有你想象的那麼好，它起不到預防疾病的作用，反而還會降低人體的免疫力。

這主要是因為人的鼻黏膜內布滿血管和海綿狀血管網路，血液循環非常活躍，對吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進一步增強。這樣一來，人體吸入的冷空氣經過鼻腔管道進入肺部時，由於加溫作用，已經接近於人的體溫。

同時，戴上口罩后，人的呼吸中所攜帶的水汽容易附著在口罩內壁，一方面會讓面部覺得更冷，另一方面潮濕的環境容易滋生細菌，不利於口鼻部位的健康。

有些人為了圖方便常常會連續很多天戴同一個口罩，或者會把口罩翻過來兩面戴，這樣更不利於人體健康。因為口罩戴了一段時間之後，內外兩面都會變得不衛生，其中外面會攜帶很多外界空氣中的灰塵、細菌等污染物。而口罩內面則會沾上自己呼出來的氣體和唾液等，也會有一些細菌、病毒等。如果長時間佩戴同一口罩或者翻過來佩戴，都會導致將口罩上的細菌、病毒吸入體內，從而引發疾病。

此外，人體的抗寒能力也應該是通過逐步的鍛煉來提高。假如整天戴著口罩，鼻腔以及整個呼吸道由於接觸不到冷空氣，得不到鍛煉，免疫力會慢慢下降，稍微受涼就容易感冒。

再者，口罩還分很多種，並不是所有口罩都能防病。

一般來說，口罩分為民用、醫用和工業用。其中民用口罩又分為很多種，人們較常見到的有一次性無紡布口罩、棉紗口罩、或印有卡通圖案的布口罩等。而棉紗口罩又由不同層數的紗布構成，可分為4層棉紗、6層棉紗、8層棉紗和12層棉紗口罩。

醫用口罩有12層棉紗、16層棉紗、18層棉紗和20層棉紗口罩、濾材口罩、符合N95標準或FFP2標準的防護口罩，還有活性炭過濾的防毒口罩、一次性外科口罩等。

而在民用的口罩中，只有12層棉紗的口罩可以阻止病原體的傳播，其他口罩不能防病。像市面上經常見到的卡通口罩，一般就是1層到3層，這種口罩既不能阻擋細菌起到防病效果，也無法過濾空氣中的細顆粒物防止霧霾。

所以對於身體健康的人來說，冬季若室外溫度不是特別低，不要為了保暖就經常戴口罩。如果是戶外的環境較差時可以戴口罩，但時間不宜過長，注意戴口罩的衛生，及時更換或清理。如果患流感或其他疾病，需要和他人接觸時，可以戴口罩。對於已患慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴張、哮喘等的市民，外出時戴口罩可減少冷空氣對氣道的刺激或病菌的侵入。當回到室內，應及時摘下口罩。

最後，口罩記得多準備幾個，最好能一天一換。清洗口罩時，先將口罩放入開水中燙幾分鐘，清洗乾淨后再拿到陽光下晾晒乾，這樣才能起到殺菌消毒的作用哦。

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