我是如何靠鍛煉眼睛，從近視400度降到200度的，收藏備用！

我最大的收穫就是視力從400降到了200。

我在無意間看了一個書，講怎麼治療近視。

剛開始看的時候，覺得不可思議，方法這麼簡單，那不是很多人都可以不戴眼鏡了。

我原本想這是騙人的，就沒在意了。可是後來我還是做了思想鬥爭。

兩個月閑著也是閑著，不如試試，反正做了也不會有什麼傷害，沒有損失。

我後來在網上又找了一些資料，關於治療近視的，發現原來很早就有人說過這些治療方法，國外也有，可就是嘗試的人太少了，以至於到現在有這麼多人戴起了眼鏡。

方法有很多，網上也有這些資料，大家可以自己查查，我就挑選了幾個比較簡單實用的方法，嘗試了兩個月，視力有很大的好轉。先說說我都是怎麼做的吧。

1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。

2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。

5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠儘力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢複眼睛的聚焦能力。

6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。我就是結合這幾個方法，每天有空就做。因為我比較閑，所以每天都花蠻多時間做，也許是因為這樣我的視力才會有這麼快的進步。

大家如果沒有太多時間，也要每天抽點時間來做，估計時間會長點，但肯定也會有所改變的。

要摘掉眼鏡，那麼大家就要盡量不戴眼鏡。可能大部分人和我一樣一直有個錯誤的認識，就是不戴眼鏡近視就會加深。事實上這是錯誤的，不戴眼鏡我們的視力才有可能恢復，所以在不妨礙正常的工作學習時，我們能不戴就不戴。剛開始我不戴眼鏡非常的不適應，眼前一片模糊，什麼都看不清，想拿個東西都要把頭伸進去，雖然樣子看起來傻了點，但是時間長了，我就慢慢適應這個模糊的世界。不過隨著眼睛的恢復，我的世界越來越清晰。

我感覺對近視真的有效，分享給你們，堅持加油哦。

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