最佳抗癌、抗氧化的日常飲品

葯補不如食補，其實要抗癌丶抗氧化，最好的方式就是從飲食著手。而其實紅茶丶可可這種平時常見的飲品，就能夠防癌丶抗氧化。現在就讓我們一起來看看，抗癌的四種飲品。記得提醒朋友、家人，一天一杯茶就有效果。

1丶紅茶：心血管丶腫瘤

雖然綠茶與烏龍茶都富含兒茶素，抗氧化力很強，但全發酵的紅茶，其中的兒茶素會聚合成茶黃素（屬於類黃酮的一種），對癌細胞的分化有阻斷效果。午後來一杯紅茶，舒緩身心的同時還能促進抗氧化，更能預防癌症。癌症患者每天喝一杯紅茶，可以遏制腫瘤生長，降低癌症危險。

2丶可可（巧克力）：大腸癌

可可（巧克力）中富含可可多酚丶維生素B群，不但有很強的抗氧化效用，還能增進血管健康。除此之外，還含有維生素B群丶鉀丶鈣等等，營養價值很高。如果想要增加甜度，可運用蜂蜜，或含消化酵素的黑砂糖來增添風味比較好。

3丶咖啡：皮膚癌

咖啡中的苦味和香氣，含有很多可保護心血管丶抗氧化效果顯著的多酚成分，例如綠原酸，其含量甚至可與紅酒相匹敵。不過，一天以3杯為上限，並且儘可能挑選品質好的咖啡飲用。

4丶青汁：乳癌丶惡性淋巴腫瘤丶白血病

青汁是以大麥嫩葉丶甘薯嫩葉丶甘藍嫩葉以及青桔等天然綠色植物所榨成的汁。另外像是野菜丶山菜等，只要無毒性丶且含豐富優質的維生素及礦物質丶葉綠素等，也可製成青汁。而其中的植化素，是抗癌的最佳幫手，每天一杯能減少離患癌症風險。