女人「大姨媽」，剛走，多吃這3種東西，能補血，還能美容養顏

對女人來說，健康是特別重要的！尤其是對女人來說，生理期是特別重要的。女人在生理期的時候，大都是很難受的，這個時候抱怨好身體很關鍵！每個月的那幾天，女性的身體都會比較的虛弱，如果亂吃東西的話，就會在大姨媽的期間非常的難受，還有可能造成貧血、頭疼的情況出現，那麼該怎麼調養自己的身體呢？

一，多吃紅棗！

紅棗富含促進人體能量代謝必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對預防心血管疾病有良好的作用。此外，紅棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，是對人體非常有益的物質，可以降低膽固醇、血壓，對高脂血症和高血壓的病人有保健作用。

二，多吃紅糖薑茶！

紅糖薑茶的益處有許多，主如果暖宮，排擠體內的污血！紅糖和姜的益處在於溫而補之，溫而通之，溫而散之，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖開釋能量快，吸取利用率高，可以疾速的彌補膂力。而姜中含有多種滋補物資，出格是對寒性身材很好，能暖宮排擠體內的臟工具。

三，多吃阿膠！

阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，是美容養顏之佳品。阿膠可以用於因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調。阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。而將阿膠製作為則阿膠糕更加方便食用。

阿膠能補血滋陰：阿膠為血肉有情之品，甘溫質潤，補血作用強。多用於治療血虛萎黃，眩暈心悸，肌肉痿痹不利等癥狀。特別善於治療因出血而導致的血虛癥狀。在臨床應用過程中可單品使用亦或和其他藥物配伍使用，其補血效果顯著。