艾灸的朋友注意了!這篇文章不收藏是你的損失!艾灸穴點陣圖解大全
隨著人們對艾灸療的認識,艾灸療法再次得到了人們的重視,艾灸從古以來就有,而今,現代化研究的步伐也在加快。現代的溫灸療法,並不直接接觸皮膚,採用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式作用治療疾病保健養生只用,效果也很好。
艾灸穴位大全
1.神門穴
取穴方法;取此穴位時應讓患者採用正坐,仰掌的取穴姿勢,神門穴位於手腕部位,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
施灸時間;每日灸一次,每次灸3到15分鐘
功效;幫助睡眠;養心安神,理氣寧心,鎮驚安神。
2.關元穴
取穴方法;用仰卧的姿勢,四手指併攏,將併攏的手指橫放在肚臍下方,肚臍下正中線與手指交叉的地方就是關元穴。
施灸時間; 每日灸1~~2次,每次灸10分鐘
功效;提高免疫力,培元固本,補益下焦,和胃健脾。
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3.腎俞穴
取穴方法;腎俞穴位於人體的腰部,當第二腰椎棘突下,左右二指寬處.
施灸時間;每日灸1次,每次灸10~20分鐘,最好在每晚臨睡前灸.
功效;改善腰肌勞損,益腎助陽,強腰利水,緩解局部疼痛和不適.
4.天柱穴
取穴方法;位於後頸部正下方凹處,也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外側凹處,后髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。
施灸時間;每日1次,每次灸3~15分鐘
功效;治療頸椎病,驅除頸部的寒氣,通絡活血.
5. 肩髃穴
取穴方法;在肩峰前下方,當肩峰與肱骨大結節之間凹陷處;將上臂外展平舉,肩關節部即可呈現出兩個凹窩,前面一個凹窩中即為此穴;或者垂肩,當鎖骨肩峰端前緣直下約2寸,當骨縫之間,手陽明大腸經的循行線上處取穴。
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施灸時間;每日1~2次,每次灸10~20分鐘
功效; 治療肩周炎,疏散經絡風濕,活血化淤
6.風池穴
取穴方法;人體風池穴位於頸部,當枕骨之下,與風府穴相平, 胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處
施灸時間;每日1次,每次灸10~20分鐘
功效; 治療感冒,通徑活絡止疼,疏導體內寒氣.
7.大椎穴
取穴方法;大椎穴位於脊柱區,后正中線上,當第七頸椎棘突下間凹陷處。俯首或俯伏取穴。
施灸時間;每日1次,每次灸20分鐘
功效; 治療咳嗽,散寒解表,溫陽疏風,調和全身氣血.
8.中脘穴
取穴方法;取穴時,可採用仰卧的姿勢,該穴位於人體的上腹部,前正中線上,具體找法如下:胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴.
施灸時間;每日灸1~2次,每次灸10~15分鐘
功效; 治腹痛,和胃健脾,疏通大腸俯氣,使津生便通.
9.迎香穴
取穴方法;在鼻翼外緣中點旁開,當鼻唇溝中
施灸時間;每日灸1次,每次灸10~20分鐘
功效; 治療鼻炎,清理鼻腔,清頭明目..
10.天樞穴
取穴方法;臍中旁開2寸。
施灸時間;每日灸1次,每次灸10~20分鐘,一般10天一個療程.
功效; 治療便秘,疏通大腸,通便,調理胃腸.
11.三陰交穴
取穴方法;用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位於脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
施灸時間;每日灸1次,每次灸10~20分鐘.
功效; 治療女性痛經,調理氣血,調氣鎮痛.
12.血海穴
取穴方法;在股前區,髕底內側端上2寸,股內側肌隆起處。
施灸時間;每日灸1次,每次灸30分鐘.經期前後施灸.
功效; 治療女性月經不調養血潤燥,祛風止癢.
13.足三里
取穴方法;在小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。
施灸時間;每日灸1次,每次灸5~15分鐘..
功效; 治療高血壓,能使氣血源源不斷生長.調和氣血
14.神闕穴
取穴方法; 在臍中部,臍中央
施灸時間;每日灸1~2次,每次灸30分鐘..10天一個療程.
功效;治療糖尿病,溫經驅寒,平和陰陽,調理氣血.
15.下關穴
取穴方法;
施灸時間;牙疼施灸,每次灸19~20分鐘.
功效; 治療牙疼,通絡鎮痛.