感冒時，千萬別吃這5種食物

感冒能吃雞蛋嗎？

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　　雖然有專家指出，感冒期間盡量少吃雞蛋或不吃雞蛋，才能幫助感冒儘快痊癒。但是，雞蛋營養價值高，完全不吃雞蛋也是不科學的。

　　人們口中的「感冒不能吃雞蛋」，主要指是伴有發燒的感冒最好不要吃雞蛋。因為此時吃雞蛋，會增加人體熱量，熱量無法散發便會加重病情。

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所以說感冒吃雞蛋也沒什麼大的危害，但是一定不要在發燒時大量食用雞蛋，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

　　除了雞蛋，這幾類食物才是感冒發燒期間更應該避免的！

豬 肉、鴨 肉、羊 肉

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　　豬肉肥膩，吃多了容易助濕生痰，鴨肉性涼，感冒時過多食用容易滑腸斂邪，而羊肉甘溫助熱，若是感冒伴隨發燒一定不要吃羊肉，避免加重病情。

蜂 蜜

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人在感冒發燒時一定要飲食清淡，避免一切過分滋補的食物。

　　蜂蜜益氣補中，營養豐富，但若是在發燒時食用則會影響體內熱氣的有效清理、消除，從而加重病情，甚至引發其他疾病。

濃 茶

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　　茶水尤其是濃茶容易導致大腦興奮，加快脈搏、升高血壓，因此感冒伴隨發燒的朋友一定不要大量飲用濃茶，容易導致體溫升高、加重病情。

　　並且，茶水中的一些物質有可能會影響藥物的分解，阻礙人體對藥物的有效吸收，從而降低藥效，不利於康復。

柿 子

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　　柿子性寒、滋陰潤燥，但是對於患有風寒感冒的朋友來說，過多食用柿子容易斂邪，從而加重病情，延緩感冒痊癒。

辛 辣 食 物

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　　辛辣食物具有刺激性，不僅日常要少吃，感冒發燒期間更要避免。辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰，若是痰在體內難以咳出，更加重了病情。

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　　並且感冒發燒后飲食應清淡，注意食鹽的攝入，往往辛辣食物還伴隨過多的鹽，再度加重了感冒的恢復。此外，感冒發燒時一定要多喝水、補充維生素、注意休息，才能更好地幫助機體抵禦疾病。

冬天吃點這個卻能預防感冒↓↓↓

酸 奶

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　　酸奶富含乳酸菌，能促進血液中白血球的生長，有效預防感冒，日常喝些酸奶不僅保護腸道，還能增強抵抗力。

紅 薯

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　　皮膚是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，紅薯中含有豐富的β胡蘿蔔素，能有效提高皮膚的抵抗能力，並且熱量低富含纖維素，日常吃多也不怕胖。

牛 肉

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　　牛肉富含鋅，能幫助促進白血球的生長，幫助人體防範病毒、細菌等有害物質的侵害，提高免疫力。

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大 蒜

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　　大蒜能抗毒殺菌，並且研究表明食用大蒜還能讓感冒發生概率降低2/3，若是經常咀嚼大蒜，還能降低患結腸癌和胃癌的風險。

蘑 菇

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　　吃蘑菇能促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性，有效提高人體免疫力，從而預防感冒。

　　當然，除了適當的飲食外，加強身體鍛煉、保持良好心態才更能抵禦各種疾病，冬天了一定要注意防寒保暖哦！