黑木耳紅棗湯,喝掉臉上的斑點,瘦身美容,補血,通血管,預防血栓症,好處多多!經常食用可防癌抗癌。

黑木耳
木耳是木耳科真菌狀如耳朵,系寄生於枯木上的一種菌類,富含鐵、鈣、磷和維生素B1等。
1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血;
2. 黑木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;
3. 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用,它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能;
4. 黑木耳含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。
紅棗
1. 棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞:藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;



主料

紅棗(100克)黑木耳(10克)

調料

白糖(適量)

廚具

高壓鍋

1.食材:紅棗、黑木耳(已泡發)

2.將紅棗清洗一下,撈出待用。

3.將已泡發的黑木耳撕成小朵清洗一下,撈出待用。

4.接著,將清洗好的紅棗和黑木耳倒入高壓鍋中。

5.然後,加入一些清水。

6.蓋上蓋用大火燒煮5後分鍾后關火。

7.燜至沒氣后開蓋。

8.最後,加適量的白糖。

9.調味攪勻,即成。

小竅門:

甜度根據自己的口味掌握。

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