每天一碗，軟血管、降血壓、防治動脈硬化！簡單易學~趕快喝起來吧！
動脈硬化看似是離我們比較遠的一種疾病，但是殊不知隨著現今社會的加快，動脈硬化疾病已經延伸到各個年齡段。
一般人在20歲左右，即開始有腦動脈彈性逐漸減退的趨勢，40歲以後逐漸明顯，50歲以後會出現早期癥狀。所以，保護血管、預防動脈硬化越早開始越好。
血管斑塊
人類健康的一大「殺手」
硬化斑塊這一不藉助現代醫學檢查儀器就看不見摸不著的物質，是隱藏在我們人體血管中的一大「殺手」。
為什麼說斑塊是「殺手」呢？
這是因為斑塊對人體心血管健康的危害巨大，血管有了斑塊，患者往往沒有明顯的癥狀，但是斑塊引發的繼發病變比如心肌梗死往往是突然發生的，有時甚至能在幾分鐘之內奪去人的生命，讓人猝不及防。
預防悲劇發生最好的方法就是飲食，把下面幾款食療方變成自己的日常飲食，能有效軟化血管、清除血液垃圾，防治動脈硬化！
4個動脈硬化食療偏方
保護血管的最佳食譜
一、海帶瘦肉粥
降血壓、防動脈硬化
原料：海帶15克、粳米100克、豬瘦肉50克。
做法：海帶、粳米、豬瘦肉同煮粥，用適量食鹽或白糖調味食用。
有效防治高血壓，動脈硬化及慢性支氣管炎咳喘。
二、米醋蘿蔔菜
防治冠心病、動脈硬化
原料：生白蘿蔔250克、米醋適量。
做法：將蘿蔔洗凈切成小的薄片，放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。佐餐食用，每日2次。
近幾年來，國內外研究發現，白蘿蔔可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓，能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。
此方具有辛涼解表，消食解毒。用於治療便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等功效，也用於預防流行性感冒。
三、大蒜粥
軟化血管、降血壓血脂
原料：大蒜30～50克、粳米100克。
做法：將大蒜用沸水煮1分鐘后撈出，然後用煮蒜的水煮粳米粥，最後再把煮好的蒜放進去一起煮一會兒便成了，每日服用1～2次。
有軟化血管、降血壓、降血脂等功效。適用於動脈硬化症。
四、鮮菇燉豆腐
適用於動脈硬化症
原料：鮮菇150克、豆腐200克、冬筍、蒜苗各15克，調味料適量。
做法：筍要洗凈後去皮，將冬筍、豆腐、鮮菇切成片，再把蒜苗切成段一起放入500毫升的素湯里，加薑末、食鹽、胡椒面等調料燒開。
然後撇掉浮起來的沫子，再放入味精、米醋。豆腐入味後放香油，倒進湯碗里，佐餐食用。
有軟化血管、降血壓、降血脂等功效。適用於動脈硬化症。
4個最有效防治動脈硬化的秘方，為了健康，請收好！做法都簡單易學，發給朋友們也嘗試一下，常吃身體棒，能長壽~
