84歲國家老中醫，每天都吃它！一輩子不用擔心老年痴獃~
年紀大了，身體有點毛病是小問題，誰都有。但腦子有問題可就不好治療了，特別是老年痴獃，沒有特效藥物，只能靠平時預防。
今天就來看看北京光明中醫學院教授楊增良給大家傳送他的養生經驗。人們都稱楊增良教授他為「藥茶神醫」。
▲ 楊增良，中醫世家傳人，北京光明中醫學院教授。
楊增良教授他的師父是原北京中醫藥大學名譽教授謝海洲，高壽84歲，最大的特點就是：高壽84歲，記憶力、腦力各方面都很好，可以稱作是「過目不忘」。
楊增良教授說他師父有一個補腦的散劑，家裡沒有零食，「榮腦散」每天吃！
「榮腦散」
補肝腎、抗衰老
食材：核桃仁、黑芝麻、黑桑葚。
做法：就是核桃仁炒好的粉，黑芝麻炒好的粉，黑桑葚炒好的粉，吃的時候各取一勺，開水一衝即可。
功效：「榮腦散」老幼皆宜，可以益智延年，增強你的記憶力，包括小孩兒都可以吃。還有補肝腎、烏鬚髮、抗衰老的功效，經常食用還可防治便秘。
桃+茯苓
楊增良教授喜歡用核桃養生，他建議和茯苓同用，只要才能達到更好的效果。
核桃這樣吃，效果翻倍！
核桃+茯苓
食材：核桃粉、茯苓粉各250g、冰糖適量。
做法：把核桃粉、茯苓粉用開水沖泡。
功效：核桃能降低膽固醇，防治動脈硬化、抗衰老；茯苓滲濕健脾，可以促進營養的吸收。二者珠聯璧合，療效倍增，具有烏髮美容、益智補腦、抗衰老的功效。
核桃的6大好處
錯過一個都會後悔！
1
補大腦
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食核桃有益於大腦的營養補充，具有健腦益智的作用。
2
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核桃對人的心臟有一定的好處。
3
抗衰老
核桃中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。
4
潤腸道
核桃可用於腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適於血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸的功效。
5
助美顏
若久吃以核桃仁磨粉煮成的「核桃粥」，能營養肌膚，使人白嫩，特別是中老年人皮膚衰老更宜常吃。
6
助眠
美國得克薩斯州立大學健康科學中心學院一項新的研究表明，核桃含相當多的褪黑激素，能夠幫助你入眠。
褪黑激素是一種調節人體睡眠節律的激素，這種激素是增加睡眠質量的保證。
吃核桃二大誤區
幾乎人人中招！
1吃得太快
我們經常看到很多孩子，在考試之前吃大量的核桃，或者有一些中老年人，覺得記憶力不好，就趕快多吃點核桃，像這種突然間地吃大量的核桃，叫急功近利，欲速則不達。
核桃要細嚼慢咽，這樣營養才能夠保證充分地吸收，因為核桃不好消化，不能吃得過急，量過大，否則欲速則不達，甚至於腹瀉。
2吃得過量
在《本草綱目》里有個說法：一天一個，第二天你吃一個看看怎麼樣，沒有什麼副作用，沒什麼不適，可以吃兩個，第三天三個，叫吃核桃遞增法，細嚼慢咽。一般一天吃3~5個即可。
中老年朋友都需要它，每天吃它，80歲都不用擔心老年痴獃了。趕緊和好友們共享這篇文章吧！他們會感謝你的。
（注意：本文所用為基本方，使用前請諮詢醫生指導。）
