瘦身、養胃，做法簡單且美味的瘦身粥如何做？

瘦身粥的做法多種多樣，做法簡單，味道花樣百出，對於腸胃不好的人來說，喝粥可以起到養胃的作用，但是瘦身粥，顧名思義，還能起到減肥的作用，一些簡單的疾病也可以通過食用瘦身粥來達到治療的效果，幫助加速新陳代謝的速度，從而使身體更加健康，接下來就給大家介紹一些簡單的瘦身粥的做法。

瘦身粥的做法之蘋果蜂蜜：

食材明細：屏櫃，白米，葡萄乾，蜂蜜等各適量；

1.白米淘洗乾淨，放在清水中浸泡一會兒備用，蘋果洗乾淨，去籽后切成小粒備用；

2.鍋中加適量的水，用大火煮開，然後把白米和蘋果放進去，大火熬煮，煮至沸騰后攪拌均勻，然後改成小火慢慢的熬煮40分鐘；

3.蜂蜜和葡萄乾放在碗里，加入熬煮好的粥，攪拌均勻就可以食用了。

蘋果是一種很普通的水果，可以減肥的作用相信大家都知道，每天一個蘋果可以起到清理腸胃的作用，所以可以達到減肥的目的不過這種蘋果蜂蜜粥的做法，味道更加豐富，用蜂蜜而不用白砂糖，降低了熱量的攝入。

瘦身粥的做法之馬蹄綠豆粥：

食材明細：馬蹄，綠豆，冰糖和檸檬等各適量；

1.馬蹄去皮后洗乾淨切成碎末，放在鍋中，加入適當比例的冰糖喝檸檬，熬煮湯水；

2.綠豆先用清水洗乾淨，然後放在清水中浸泡一段時間，接下來放在蒸籠裡面蒸，蒸熟了之後再放在鍋里熬煮；

3.煮成綠豆沙后將其放在熬煮好的馬蹄湯裡面，攪拌均勻即可。

將馬蹄切成小粒，吃起來非常的爽脆，因為加入了冰糖和檸檬，所謂口感酸酸甜甜，而綠豆性涼，可以起到清熱解毒的作用，這種瘦身粥的做法非常適合在夏天食用，可以放在冰箱中冷藏一會兒，再來食用口感更佳。

瘦身粥非常受歡迎，不同的人群抱著的目的不同，瘦身粥不僅可以瘦身美容，還能強身健體，對於一些簡單的疾病有治療作用，並且經過小火慢慢熬煮的粥特別容易被人體消化吸收，即便是腸胃不好的人，也是可以放心食用瘦身粥的，對身體不但沒有不好的影響，反而能起到養胃的功效。

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