這些東西，再好吃，也不能碰！
每個月總有那麼幾天是女性最痛苦的日子——經期。在經期因為抵抗力比較低，有許多東西不能吃，但是許多的人偏偏不忌口不在意。殊不知，這樣漫不經心的態度以後會對自己的身體造成不可挽救的傷害。下面就讓小編告訴你在經期什麼食物不能吃。
冷飲：許多女性往往在月經期間痛經，這是宮寒的表現，冷飲自然而然就成為頭號不能吃的食物，即使是在炎熱的夏天也不能吃呦。
含有咖啡因的食物、飲料：這些東西會使你焦慮，脾氣暴躁，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝，使人更容易愛吃甜食。
巧克力：甜食是許多女性都洗換吃的東西，但是在經期期間，吃高糖類的食品，不僅不能改善經期的不適癥狀，還會因為血糖的問題，造成體內荷爾蒙的平衡失調，所以嘴饞的妹子要注意了，再好吃也不能貪吃喲！
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螃蟹：螃蟹是涼性的食物，能清熱散瘀血的功效，這種東西不僅經期間的妹子不能吃，就算是孕婦也需要忌口。
酒：酒精刺激血管擴張，導致月經提高或經血量過多，同時還會消耗你體內維生素B與礦物質。
茶：茶中含有30%以上的鞣酸，這些東西容易與鐵離子結合，形成沉澱，影響腸胃黏膜對鐵離子的吸收，而在經期過程會流失大量的鐵質，你需要多補充鐵。
最後，小編個人建議，在月經期間除了飲食上需要注意，穿著最好以保暖為主，除此以外，還需要充足的睡眠，多喝水，保持心情舒暢，如果遇到不正常的情況，及時到醫院就診，不要自己隨意的吃藥呦，以免病情加重，為以後治療增加困難！