這麼多年，擤鼻涕的方法都錯了！

人在岸上走，哪能不濕鞋。相信每個人都流過鼻涕，擤過鼻涕。那你是不是也在用盡一生一世的力量來將鼻涕擤出來呢？擤鼻涕的姿勢不正確，鼻子會很受傷哦。

由於我們的鼻腔和中耳之間，是相通的（通過咽鼓管連通），感冒擤鼻子時的姿勢不正確的話，不僅鼻子很受傷，還可能會傷及耳朵哦。

多數人擤鼻涕時都是同時捏緊了雙側鼻孔，使盡了吃奶的力氣。

擤鼻涕太用力傷害很大：

1、用力擤鼻涕會使鼻腔內壓力增大，鼻涕可能會逆流成河地通過咽鼓管湧向中耳腔。使得鼻涕中的細菌、病毒會進入中耳，導致中耳炎。所以擤鼻涕的時候不要兩個鼻孔同時擤。

2、可能會導致鼻腔壓力突然升高，造成鼻出血。

3、眼眶內壁或者做過鼻窺鏡手術的人如果用力擤鼻涕，可能會使得眼眶氣腫，造成眼睛腫脹。

正確擤鼻涕法：

方法一：先按住一隻鼻腔，把另一邊的鼻涕擤出來；再使用同樣的方法清理之前被按住的鼻腔。

方法二：把手紙或手絹放在雙側鼻孔的前方，不要壓鼻孔，只是稍微用力向外呼氣，將鼻涕擦除。

方法三：用后鼻孔擤鼻涕，最安全！

把下巴微微抬起，用手指壓住一側鼻孔，用鼻子吸氣的方法，將鼻涕從后鼻孔回吸到鼻咽部，之後用口咯出；之後在用同樣的方法抽吸另一側鼻子。

雖然這聽起來很噁心，但事實上正常時候人每天要產生1升左右鼻涕，只有很少一部分通過鼻子流出來，大部分都是倒流進咽喉，從而進入消化道，也就是被"吃掉了"。

鼻子完全不通氣，先用滴鼻液再擤

如果鼻腔完全不通氣，很難擤出鼻涕的話，可以在鼻孔中滴血管收縮劑，比如滴鼻凈等，鼻腔通氣之後再擤。

要注意，滴鼻凈在鼻塞最嚴重的時候用，用3~5天即可，最長不要超過7天。經常使用滴鼻凈可能會造成藥物性鼻炎。

擤鼻涕之後，如果總感覺耳悶、耳鳴甚至疼痛的話，可能是出現了中耳炎，最好去醫院檢查一下，以免對耳朵造成嚴重傷害。

小提醒：

如果鼻涕太黏稠，不易擤出的話，可以在鼻孔中噴一些生理鹽水，再用上面的方法擤鼻涕。

參考資料：

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5OTk0MTM2Mw==&mid=2652052601&idx=2&sn=4c89ce063598b4f03191c0531192fc9f&chksm=bcd479e58ba3f0f342430d4ba84aa9bbce4fad4f5b5bb0c504d91d01ba7d5536f60cd0230b6b&mpshare=1&scene=1&srcid=1116DNAa7O0cILIHjJRHFBs0#rd