有這6個壞習慣的女生，頭髮會越來越少

待我長發及腰，少年娶我可好。擁有一頭美麗的長發，是多少女孩的夢想。每次洗頭或梳頭時，看著地上掉落的頭髮，好擔心頭髮越來越少。之前「90后脫髮"這個話題還上過微博熱搜和電視，TFGirls(脫髮女孩)真的很心酸惹。其實一個正常成年人每日脫髮50-80根左右都屬於正常範疇，如果超過了就屬於頭髮異常或過度脫落的病理性脫髮。

而造成脫髮的原因也是多種多樣，小錯誤存在在我們點點滴滴的生活里。

1、頻繁用吹風機

頭髮變少原因很多，吹風機可能有錯，但只是「幫凶"而已。所以，吹風機可以用，但建議大家做到三個一點:檔位小一點，溫度低一點，隔遠一點。

2、減肥節食營養不良

一個人身體健康，才能由內而外煥發光彩。長期營養不良會造成新陳代謝異常，導致頭髮枯黃毛糙，嚴重者可致脫髮哦。頭髮的主要成分為角朊，它由蛋白質、鐵質等物質構成。而一些熱衷於節食減肥的女性，長期只吃蔬菜，水果，導致蛋白質和鐵質等營養供給不足，產生脫髮問題。節食減肥效果雖好，失去的卻是健康代價，得不償失。

3、梳頭扎頭太用力

用力拉一根繩子，繩子會斷。頭髮也一樣，長期生拉硬拽也會掉。這種外力拉扯引起的脫髮，就叫牽拉性脫髮。長頭髮的妹子都有這種苦惱，頭髮太長，很難梳通，所以遇到頭髮纏繞打結，性子急一點就會胡亂拉扯，時間久了，肯定是大把大把掉頭髮咯~在生活中，牽拉頭髮的最常見情況就是扎馬尾辮、編細髮辮。此外，捲髮、梳頭、盤頭、用太緊的髮夾，都可能引起牽拉性脫髮。

4染髮

頭髮經常接觸某些化學製劑會導致發色改變，發質變差，嚴重者會引起脫髮。熱愛頭髮燙染的人要注意了，不要只顧著美，美麗背後的代價就是頭髮大把大把脫落。畢竟，各種電、染、燙、定型泡沫或染髮劑等，都會損害發質的哦~

5、飲食多油多鹽

重口味的人日常飲食中總少不了高油高鹽的食物，不但對身體健康不好，也會導致油脂分泌旺盛，頭髮脫落喲~

6、精神高度緊張

精神長期緊張也會導致脫髮。精神壓力過大會導致中樞神經功能紊亂，毛囊毛乳頭營養不良，最終使毛髮進入休止期，停止生長並不斷脫髮。現代女性往往面臨多重壓力，工作上勞累過度，回到家還要照顧丈夫和孩子，容易睡眠不足，長期處於精神緊張狀態，影響血液循環，自然很容易脫髮。

當然找到原因的話我們就可以找到應對解決的方法啦

建議一: 洗頭時加點料

如果掉頭髮的情況比較嚴重的話，建議在洗頭的時候準備一些生薑，用姜水抹在頭皮上，或者用姜水洗頭。還可以在溫水裡加少量白醋或紅醋稀釋后，再用來洗頭。既可以防脫髮，還能去屑止癢。不過，用醋洗了頭以後，最好等醋的味道揮發了之後再出門比較好哦。

建議二: 盡量使用木梳或牛角梳

塑料材質的梳子雖然更耐用，但容易產生靜電，對頭髮有傷害，所以建議使用木質梳子或牛角梳等用天然材質製成的梳子。同時，勤梳頭也對促進頭皮血液循環有好處，但要注意，梳頭時不要太用力，否則會扯斷頭髮。

建議三:選擇適合自己的洗髮產品

不管是洗髮露還是護髮素，都要選擇適合自己的，並非越貴的就越好。選擇洗髮產品，首先要選擇溫和刺激性小的，其次再根據自己本身的發質進行篩選。油性頭髮就選擇帶有控油功效的，乾性頭髮可以選擇有持久保濕功效的。

建議四: 正確的洗頭方式

洗頭時，水溫應控制在31C至38C之間; 洗髮水不要直接接觸頭皮; 洗頭時多按摩一下頭皮，促進血液循環;洗頭時用指腹按摩，不要用指甲去撓。

另外使用吹風機的溫度不要太高，也不要在使用時太靠近頭皮，可以在頭髮上搭一層毛巾，隔著毛巾吹頭髮都能減少吹風機對頭髮的傷害。