專治冬季感冒、咳嗽等毛病，紅糖加一寶，解決煩惱！

近期寒潮來襲，多地降溫明顯

不少人都患上了流感、咳嗽等

除了就醫看病

還可以通過日常飲食改善體質

比如紅糖，能輕鬆搞定這些小毛病！

紅糖有哪些功效？

紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

研究還證實紅糖其實是一味中藥，祛風散寒，補血益氣，寒冷的冬季喝點它再好不過。

紅糖竟然不能補血？

常聽身邊的人說，喝紅糖水補血。然而，紅糖並不能補血！

《本草經》里有提到，紅糖能夠入肝入脾，肝能藏血，脾能統血。所以紅糖是不能補血的！但紅糖的功效卻是不能小覷的，它就像一個助手，幫助補血食材的營養進入我們的肝脾，達到養氣養血的效果。所以紅糖本身不能補血，卻能幫助我們養血。還有這些神奇的功效哦~
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怎麼吃紅糖功效好？

紅糖+姜

1防治感冒

如果受了風寒，喝一杯紅糖薑茶，幾分鐘即可感覺微微出汗，記住一定趁熱喝，比吃感冒藥還好用。

2手腳冰涼

一到冬天，有些人容易手腳冰涼，喜歡用暖手寶。其實不用，每天早晨一碗紅糖姜水，能暖和一整天，不受手腳冰涼之苦。

3改善痛經

痛經的妹子知道痛經的滋味，自製一杯暖宮紅糖薑茶，不僅能經血通暢，改善痛經，還可以助孕，效果非常好。

紅糖+烏梅

1風寒咳嗽

風寒咳嗽：烏梅能滋陰潤燥，對風寒咳嗽有很好的效果，加上紅糖不僅能驅走風寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰乾咳。

2暖胃止瀉

吃烏梅可以止瀉，配上紅糖還可以起到溫暖腸道，止瀉潤腸的作用，對因冬季引起的久瀉、久痢都有很好的改善作用。

紅糖+山楂

1咽喉發炎

紅糖山楂粥不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎症，還能夠起到平喘化痰的作用。

2防動脈硬化

天氣多變，動脈容易出現硬化，紅糖加山楂熬成粥能有效降低身體中膽固醇含量，防止因天氣寒冷引起的動脈硬化。

紅糖+桂圓

1禦寒除濕

濕寒體質的人是最難受的，想要一天暖和和的，可以用桂圓加生薑、紅糖、大棗熬成粥，每天一早來一碗，禦寒除濕，增強體質。

2改善失眠

很多人晚上睡不著覺，而桂圓紅糖茶有安神養心，補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用，記住要白天喝。
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紅糖+雞蛋

1預防乳腺癌

科學家發現，每周堅持喝紅糖煮雞蛋的女性患乳腺癌的風險會顯著降低。因為雞蛋中富含的維生素D有助於預防乳腺癌。

2生髮養發

常喝紅糖煮雞蛋的女性頭髮長的普遍較快。因為蛋黃中的膽鹼有利於促進頭髮生長。男生也可以喝的。

紅糖+枸杞

1清肝明目

枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素群，都是眼睛的必需品，配合紅糖食用不僅清肝明目還可以改善肝血不足，視力下降。

2抗擊腫瘤

枸杞加紅糖對人體癌細胞有明顯的抑制作用，能預防癌細胞的擴散，增強人體的免疫功能。

怎樣買到質量高的好紅糖？紅糖具有如此多的做法和療效，可你有注意過你買的紅糖是真的嗎？不要浪費了食材，還傷身。

真紅糖又名古法紅糖，經由甘蔗榨汁提取而成，為純手工熬制、不添加任何防腐劑，使甘蔗中的大部分營養得以保留。

假紅糖是用白糖染色而成，不但起不到保健效果，反而會傷身。市面上常有造價低的假紅糖冒充價格較貴的真正古法紅糖。例如赤砂糖！在外觀上與紅糖幾乎無法分辯，甚至有許多人以為赤砂糖就是紅糖！

鑒別方法

1真紅糖的顆粒較為細膩鬆軟，可以輕鬆搓開；而假紅糖的硬塊主要是白糖壓制而成的，難以搓開；

2古法紅糖更易溶於水，調味紅糖比較難溶於水；

3真的紅糖，包裝正面的商品名應該只有「紅糖」，配料表裡應為「甘蔗或甘蔗汁」;而假的在配料里一般會寫有赤砂糖、葡萄糖或者白砂糖來作為首要配料。

溫馨提醒

紅糖雖好，這些人要少喝

三高人群：高血壓、高血脂、高血糖

血粘稠：紅糖會增加血液的粘稠度

嬰幼兒：嬰幼兒未發育完全，要少喝