如何有效預防乳腺癌？七大乳腺癌徵兆讓您提早發現疾病！

所周知，乳腺癌給女性的危害是非常大的，專家指出，但不少女性，卻不知道應該從什麼方面預防乳腺癌，因為根本不知道患上乳腺癌的病因。下面就來介紹一下！

七大乳腺癌的徵兆總結：

1、兩側乳房不對稱

由於腫瘤的存在或與胸壁粘連，該側乳房可出現體積或形態的變化。

2、乳房疼痛

部分乳腺癌患者有乳房隱痛、刺痛、脹痛或鈍痛等疼痛表現。

3、乳房腫塊

乳腺的外上象限是乳腺癌的好發部位，多不伴有任何癥狀，常為單個、不規則、活動度差的硬性腫塊，洗澡或乳房自檢時無意發現。

4、乳頭溢乳

乳頭溢出乳白色、淡黃色、血色、水樣、膿性液狀物，血性溢液多提示乳腺癌，年輕女性出現乳汁樣分泌物，有可能是內分泌異常引起，膿性溢液有可能是乳腺炎症引起。

5、乳頭改變

腫瘤侵犯乳頭或乳暈下區時，導致乳頭偏向一側、回縮或凹陷。

6、局部皮膚改變

乳房皮膚出現橘皮樣改變，乳房皮膚水腫而有毛孔的地方明顯凹陷，導致皮膚表面凹凸不平，像橘子皮。

7、淋巴結腫大

部分患者早期即出現腋窩淋巴結腫大。

1、不濫用保健品

如今面上女性使用的保健品可以說是五花八門，各式各樣的，並且由於廣告宣傳的比較誇張，所以很多女性經受不住誘惑而濫用一些保健品，這樣不僅不會保證身體的健康，而且還引起雌激素不平衡，極易導致乳腺癌的發生，因此應該在醫生的指導下來服用保健品。

2、控制情緒少發怒

女性朋友們要是不想被乳腺癌疾病所侵害的話，還要注意控制情緒的變化，應該盡量的避免緊張以及焦慮等負面的情緒，以免情緒波動過大從而引發疾病的出現。

3、保證睡眠

女性應該有充足的休息時間，如果長期熬夜的話，很容易對乳腺造成影響，患病的幾率也會有所升高。所以，女性朋友們想要預防此病的出現，一定要保證睡眠，晚上10點到凌晨6點是最佳的休息的時間。

4、多曬太陽

適量的太陽紫外線照射能夠起到殺菌作用，但是不要久曬，要起到預防乳腺癌的效果，應該選擇在合適時間，以每天早上8～10點，下午4～5點這兩段時間內曬15-30分鐘為宜。

5、注意調節自己的情緒

避免精神刺激，保持情緒穩定，培養良好的心理素質，可以增強機體的抗癌能力。適量運動，可以減少乳癌的發病機會。

6、學會自查

女性應把乳房自查作為日常乳房護理的一個重要部分，每月檢查一次，如果發現乳房有異常腫塊、非哺乳期乳頭有溢液、腋窩淋巴結腫大和上肢水腫，就需要立即到醫院做進一步檢查。　

希望大家能夠了解到自己所需要的。當然，女性朋友們在了解了這些預防方法之後，一定要在生活中積極地做好乳腺癌的預防工作，這樣能夠更好的保持健康，遠離乳腺癌的危害。

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