減肥！居然有比跑步和游泳更掉肉的方法！

一、燃燒中性脂肪

想要減肥，一定得先燃燒脂肪，這是眾人皆知的原理，而當體內開始燃燒脂肪時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當可觀！
​二、唱一首歌如跑一百公尺

如果唱歌的方法正確，充分利用了身體各部分的肌肉和內臟，就可以消耗大量體能，也就是說如同做了運動一樣。有實驗室特別測量了一個人在唱完一首歌后的氧氣消耗量兩者的卡路里消耗量亦大致相同，所以唱了1首歌就等於跑了100公尺，這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。
​三、利用腹肌收肚

唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的時候，橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，肺容量增加，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，有助脂肪的燃燒

唱歌時，人會變得緊張，但當唱完一首歌后，唱歌的人會隨即放鬆下來，這樣一松一緊的循環可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經，紓解身心。唱歌是釋放壓力。緩解心情的有效方法，經常唱歌還能夠起到預防和治療疾病的作用。