經期不能吃火龍果？！還有什麼水果經期不能吃？

水果可謂是女性最離不開的食物，可以不吃飯，但是絕對不可以不吃水果，但是，你知道嗎？在月經期間，有些水果不能吃，哪些水果呢？

經期不能吃火龍果?

是的。雖然火龍果是很多女性都喜歡的水果，因為它富含美白皮膚的維生素C以及豐富的水溶性膳食纖維，可以減肥、降血糖、潤腸，而且含鐵量高，還可以預防貧血，但是，火龍果是寒涼水果，女性的體質偏寒，在月經期最好不要吃，不免導致月經周期延長或者出現痛經的情況。

還有什麼水果經期也不能吃?

1. 西瓜：西瓜是寒涼的，特別是冰鎮西瓜更不能吃，夏天的時候要注意。

2. 梨：梨也屬於寒涼性水果。

3. 香蕉：香蕉也是寒涼的，經期食用會影響血液的正常流動，很容易引起血塊。

4. 柿子：柿子中含有鞣酸，易消耗鐵，而經期會流失大量血液，正需要補鐵呢。

5. 石榴 :石榴富含單寧酸、鞣質、鞣酸等，會加重經期不適，而且石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸，有收斂作用，不利於經血的排出和暢行。

6. 山楂：山楂也含有很多鞣酸，會導致身體缺鐵，經期不適合吃。

7. 葡萄：葡萄是寒性最強的水果之一，經期食用，一有礙消化，二傷人體陽氣，導致內寒產生，會使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍以及酸澀的食物，還有辛辣食品，油炸物都應該避免在經期內食用。還有咖啡和濃茶，也是要避免的。

月經期間是女性每個月比較特殊的幾天，要特別留意，

那麼經期吃些什麼比較好呢?

1. 性溫或性熱的水果：榴槤、人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、蘋果。

2. 溫暖身體的食物：可以溫經散寒，比如紅糖、生薑、栗子、羊肉等。

3. 舒緩痛經的食物：痛經的女性多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。

4. 其他 :一般經期有時會有食慾差、腰痛的癥狀，可以多吃點營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如麵條和粥。

5.經期過後，記得適當補充蛋白質、鐵質和礦物質，有豆類、奶類、海產品、動物內臟、瘦肉、魚等。

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