濟南中研皮膚病醫院邱玉清主任介紹，科學有效的祛痘，臉上長痘痘了是很鬧心煩惱的事，常為了痘痘那點事，用盡招數，痘痘沒祛痘，臉上反而越祛越多，如何科學有效的祛痘，就要學習有效的祛痘方法。今天我們一起來看看祛痘中講究的科學。

痘痘學名叫「痤瘡」，簡單粗暴的原因分以下幾點：

青春期、沒睡好沒吃好、飲食油膩、換新環境、心情不好、喜歡臟手摸臉、天生爆痘膚質。怎麼破？小編給你解答！

額頭老起痘怎麼破？

臉上最容易爆痘的就是額頭，首先注意以下幾點：別拿劉海擋著會加重起痘，出門注意打傘防晒，洗臉時把額頭作為清洗重點，還有，別悶痘。

藥用去痘真的有效嗎？

起痘后最好用藥來殺菌消毒、防止感染，可以用紅霉素、低濃度醫用酒精等（選一樣即可），這裡小編提醒大家一定要諮詢醫生意見，不要胡亂用藥，另外中醫講究「外敷內調」，不然再怎麼費心也是治標不治本的。

臉上起痘注意什麼？

一要保持心情愉快，注意生活規律。二要不抽煙喝酒，少吃辛辣有刺激性的食物，飲食清淡多吃蔬果。三要注意不要擠痘痘，熱水洗臉，油性皮膚用鹼性香皂。四是有膿皰或囊腫時洗臉別用力，別用磨砂洗面奶，以免使皮損破潰。

水楊酸真的是抗痘神器嗎？

一般護膚品中的水楊酸濃度都在規定範圍內，不具有腐蝕性，但它會深層清潔毛孔，可能有些皮膚脆弱的會過敏。另外，有膿皰、囊腫的也別用水楊酸，磨砂去角質等一系列都不能用。

PS：有效抗痘葯妝成分一般是水楊酸、鋸棕櫚萃取，注意它的濃度、安全度。

痘印腫么破？

使用VE、VC、傳明酸類精華防止色素沉澱，VE直接敷臉也可以，面膜在這段時期可以適當增加次數。

飲食方面：

1.忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易辛辣刺激性食物，同時咖啡、狗肉等也要避免食用。

2.多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。

3.多吃含鋅含鈣食物。

4.多吃粗纖維食品。

5.忌肥膩厚味。

「戰痘」前清潔

1、手的清潔

當你的痘痘已經成熟到化膿的時候，可以自己動手擠出來，但要做好消毒和消炎準備。先清洗乾淨，指甲剪短。避免細菌的感染。祛痘的時候要先讓角質軟化，不要在痘痘周圍塗抹收斂性的化妝水，這樣會收縮毛孔讓痘痘難以擠出。

2、臉的清潔

臉部清潔是最重要的，可以用潔面乳清潔肌膚，打開阻塞的毛孔，快速清除毛囊內的污垢，在清理皮層的同時亦能舒緩肌。如果不能很好的清除毛孔內的臟物垃圾，其它祛痘營養也是無法滲透到痘痘內。

3、睡覺的枕巾請勤洗換，頻率是5天洗一次，洗臉用的毛巾也要勤消毒。這些清潔工作一定要注意，痘痘皮膚本身就是容易過敏，更容易滋生細菌，所以要勤勤換。

4、長期使用電腦者，在關電腦之後記得再去洗把臉，用清水即可，順便說一下，為了我們的皮膚請在11點之前上床呦，熬夜什麼的能免則免。

用到擠痘棒時，最好要消毒

至於要用的擠痘棒，先要先用酒精或化妝水消毒乾淨。擠痘棒擠痘痘時，所接觸到範圍較小，不會影響或傷害到痘痘旁邊的正常皮膚。擠出來的膿血不要讓它們接觸到正常的肌膚，以防痘毒的傳染。

塗上軟化角質的化妝水

當角質被軟化后痘痘更容易被擠出來。同樣對付頑固的黑頭和粉刺也需要軟化角質先，可以避免傷及痘痘附近的肌膚組織，不會留下淤血。

用生理鹽水清洗傷口，用痘清修護霜進行護理

擠完痘痘，為了避免發炎，可以用生理鹽水清洗傷口，或用消炎的化妝水及具修復作用的藥膏塗在上面，這樣不但可以減少發炎的情形，也能讓擠完后的紅腫消退一些。一般抹上薄薄的一層就好了，別太厚了，容易賭塞毛孔，導致痘痘肌膚不能通暢呼吸。

不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小，痘痘垃圾就不能很好的清除皮膚外。

祛痘的同時，肌膚補水也重要

任何問題肌膚，缺水都會更加嚴重，長痘痘后的肌膚，本身就是一種病態肌膚，如果再缺水，對於祛痘營養品根本就沒法吸收進去，所以補水也是很重要。痘痘肌膚最好的補水就是使用一些不敏感的面膜，或面霜，睡眠面膜，總之是補水效果好的護膚品。

注意事項

• 每天一便。堅持養好良好習慣，必要時可吃香蕉調理一下。

• 切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

• 洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品 　

• 最好不要用手擠痘痘，手上細菌太多

• 少吃辛辣食物，多吃清淡的

• 使用祛痘產品時需注意，根據自己長痘的情況來選擇祛痘產品，分不同部位，不同程度來選擇。

• 不要一味的選擇那些祛痘小竅門來對待痘痘，不要讓痘痘越祛越多。

• 冬天洗臉時最好選擇溫水，可以更容易清除臉上的油污臟物。

• 祛痘的皮膚最好不要化妝，不要使用太多的化妝品

怎樣去痘印最有效，去痘印的最快方法有哪些

臉色的煩人痘印該怎麼消除，這是所有有痘痘肌膚的MM們最大的皮膚困擾之一，網路上有不少快速去痘印的方法，今天小編為大家帶來了幾種去痘印最有效的簡單偏方，快來看看吧！

去痘印的小竅門一：黃瓜敷臉

黃瓜不僅平價，味道也很清新爽口，大家還可以用新鮮的黃瓜切成薄薄的切片，敷在臉上有痘印的地方，堅持幾天，你就會發現你的皮膚白嫩了好多，堅持一段時間后就可以輕鬆擁有無瑕水嫩的臉蛋啦。

1. 去痘印的小竅門二：酸奶塗在有痘印的位置

   取適量酸奶，再加入少量的珍珠粉，混合攪拌均勻，每天晚上潔面后，塗在臉上有痘印的地方，到第二天起床再洗去，這個方法堅持使用，也助於改善臉上的痘印，讓肌膚變得白皙水嫩。

2. 去痘印的小竅門三：每天用淘米水洗臉

   每天洗完的淘米水，是澆花了還是倒掉了呢？從今天起開始用淘米水洗臉吧，因為淘米水中溶解了一些澱粉、蛋白質、維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等，每天淘米的時候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩，痘印也會慢慢退去。

3. 去痘印的小竅門四：使用含有果酸的保養品

   有些MM臉上由於之前痘痘泛濫，會留下很多紅紅黑黑的痘印，就可以選擇一些含有果酸的保養品，促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘后的色素沉著。