家庭的私房菜-清蒸紅魚

據說魚含有高質量的蛋白質,鈣等營養。最主要是不容易胖!用的是紅魚,肉質還行,口感也不錯。喜歡吃魚的親們可以試試!

1.去鱗,清洗魚肚,魚鰭比較漂亮可以留著。

2.將魚脊骨處切開,以防魚蒸熟後由於魚骨收縮而使魚的整體變形。這樣蒸熟了魚皮也會很完整哦!將魚抹少許鹽腌一會。

3.切蔥薑絲待用。

4.把蔥薑絲塞到魚腹內去腥。孕婦吃魚必須做足這些功課,要不然太腥吃不了。

5.切幾段蔥鋪碟子底下,放好魚后再蓋兩片薄薑片。

6.把魚放上去蒸鍋水開后,再將魚入鍋。 蒸6-7分鐘關火再利用鍋內餘溫虛蒸5-8分鐘后立即出鍋。倒掉積水。


7.將蒸魚豉油和適量水兌好,撒上蔥薑絲。再用燒開的油淋到醬汁碗里。(個人感覺直接淋熱油在魚身上會油膩些,所以先淋碗里再澆魚身上)

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8.最後燒熱的醬汁油澆魚身上即可。

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