美女瑜伽教練展示空中瑜伽，體態優美

瑜伽的減肥效果一般不如高強度的有氧運動，卻可以幫你放鬆身心，伸展肌肉，促進血液循環，同時增強背部、四肢、腰腹的力量，讓你形體更加修長，結實。空中瑜伽利用懸垂絹布，配合地心吸力，能做出比傳統瑜伽更變化多端的體式，增添更多趣味性。

圖：美女瑜伽教練展示空中瑜伽體式