為什麼跳曳步舞越跳腿越粗，有什麼改進方法

記得在小編初中的時候，曳步舞就很流行，慢慢的了解他並且喜歡上他。到了大二（有點後知後覺了），才加個社團報了工作室，認真系統的學習了曳步舞。
​在學習的過程中，除了如何練出體力、找到律動以外，最重要的一個就是方法。方法會影響到很多，比如我們最在乎的――身材。

小編在剛開始的時候，就經歷了這樣的折磨，看著自己的腿變成肌肉腿還不夠還要變粗，不知道小夥伴們有沒有相同的經歷。

如果和小編一樣的話，那就是方法錯了。shuffle的舞步，是通過核心兩個動作的快速切換完成一種即興表演，因此從剛開始學習shuffle的時候，需要練習兩個基礎舞步，Running Man(奔跑)，T-Step(側滑)。學習一段時間后，我們會發現，要熟練掌握這兩個基礎舞步，並不簡單，這個時候我們需要大量的練習，才能使動作流暢和有力。所以，開始的方法很重要。
​原因：再做奔跑和側滑的時候，雖是腿部動作，但是真正發力的應該是腰，腰帶動腿發力，再做奔跑時，小腿的發力基本上為零，如果你小腿粗了，一定一定一定要及時改正。
​改正方法：拋棄原來的方法，從剛開始學習一樣，試著用腰帶動下半身，用大腿帶動小腿，慢慢來，一定不能急於求成。
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