推一道百吃不膩的美味早餐，既簡單又實用！

俗話說:"早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。"為什麼要這麼安排呢?每當我們吃過飯後，大約經過4個小時，食物通過在體內的消化吸收，將全部排空。因此，為了不斷給人體補充能量，必須4~6小時安排一次用餐。早晨，當我們經過8個小時的睡眠后，會感到特別的精神，自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。但是，許多人為了趕時間，就把早餐"省略"了。其實，這是一個很不明智的選擇。早餐是一天當中最重要的一餐，今天教大家一道簡單實用、百吃不膩的美味早餐——醬油炒飯

炒飯食材

step1:準備黃瓜、胡蘿蔔、火腿腸、切成丁

醬油炒飯

step2：米飯300克、加2湯匙老抽

醬油炒飯

step3:將米飯和老抽攪拌均勻

醬油炒飯

setp4:雞蛋1個、打散

醬油炒飯

step5:鍋中熱油，油熱后將雞蛋炒散，盛出備用

醬油炒飯

step6：鍋中另放油，下黃瓜、胡蘿蔔、火腿腸丁一會兒至胡蘿蔔丁變軟

醬油炒飯

step7:倒入拌好醬油的米飯，翻炒均勻

醬油炒飯

step8:加入炒好的雞蛋，加雞粉，再翻炒幾下，出鍋前加點蔥花即可

醬油炒飯

熱騰騰的醬油炒飯就可以出鍋了，味道噴香誘人！