這些天然的「胰島素」，每天堅持吃點，平穩降糖保健康

鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，還能降低血糖水平，恢復正常的血糖。這是一項科學研究。在水中喝水是一件好事，它是一種非常健康的食物。

Bittergourd富含多種營養成分，尤其是維生素C，是各種瓜類中的第一種。藥理研究發現苦瓜含有苦瓜皂甙，具有明顯的降血糖作用。

雖然洋蔥有刺激性氣味，但對糖尿病患者來說，經常吃洋蔥，通過洋蔥中的某些物質刺激胰島素也可以降低血糖。

皂角米口感香糯潤口，不僅可以美容，身體的改善血糖也有一定的影響，提神益氣效果會很好。

現代藥理研究表明，黃瓜中只含有1.6%的糖，它是糖尿病患者常用的食物，可獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質。含有丙醇二酸能抑制黃瓜碳水化合物轉化為脂肪在體內。肥胖糖尿病患者血壓高，每天吃黃瓜100克，大有裨益。糖尿病飲食。