九種有助於排除體內濕氣的食物
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飲食養生
白扁豆
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白扁豆性微溫、味甘、其營養豐富,還
具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能
主治脾虛腹瀉,噁心嘔吐,食欲不振,
赤白帶下等癥狀。
薏米
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薏米有利水消腫,健脾祛濕,舒筋除麻
痹、請的等功效。
紅豆
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紅豆可以補血,也可以除濕。中醫角度來說
,紅豆性平,味甘酸,有健脾利水,清熱除
濕,消腫解毒的功效。
玉米須葉
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挑乾淨的玉米須葉子一起煮水,喝其水有
利於排除體內濕氣。
山藥
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山藥並沒有直接除濕的功效,但山藥可以健
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脾,間接的可以讓體內濕氣排出,山藥可以
炒著吃,蒸熟蘸白糖也可以。
辣椒
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辣椒具有很高的營養價值,富含紅蘿蔔素,蛋白質,
脂肪。維生素C以及鈣,磷,鐵等,除此之外,辣
椒中還含有一種叫辣椒素的物質,能使人心跳加快
毛孔張大,毛細血管擴張,從而排出體內濕氣。
綠豆芽
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綠豆芽營養價值非常豐富,不僅含有蛋白質,胡蘿蔔
素,鈣,磷等多種礦物質,而且還有豐富的維生素,
具有清熱解毒,利尿除濕的作用。
黃花菜
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黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾,味鮮質嫩,營
養豐富,含有豐富的糖,蛋白質,維生素C,鈣。脂
肪,胡蘿蔔素,有清熱,利尿,健脾消食,明目,安
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神,止血,通乳,消腫等功能。
苦瓜
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苦瓜氣味苦,無毒,性寒,可用於治療熱毒,痱子,
濕疹等病症。還可以防止動脈粥樣硬化,提高機體應
激能力,保護心臟等作用。