體內水份失衡與衰老

過去提出的生命衰老理論，多從遺傳基因方面考慮。最近，巴基斯坦一位生物學家經過多年的研究，提出了一個新觀點：體內的水失去平衡是衰老的主要原因。

這位科學家認為，水是生物體中提供能源的重要物質，也是各種營養物的傳送媒介。生命在新陳代謝過程中會產生一種失水代謝物。該代謝物如在生物體中的毛細管積累，阻礙了體內液體流動，就會使新陳代謝變慢，表現在人就是衰老開始。

　　人都會因年紀的增大而變衰老,但有一關鍵因素就是人體在年齡大的時候補充的水分不足,會加速人體的衰老過程,所以老年人要特別注意飲水,只有通過足夠多的飲水才可以緩慢人體的衰老,才可以給我們帶來生命,水不僅是生命存在的基本條件，也是生命的基本構成。成年人機體組成成分中，蛋白質佔17%，脂肪佔14%，碳水化合物佔1%-2%，鈣等礦物質佔6%，而大約60%為水。可以說人體體重的2/3是水，因此常說人是水做的。

　　人體中的水分含量因年齡、性別及胖瘦程度不同而有變化。肥胖者體內水分只佔體重的50%左右；由於女性體內脂肪較多，含水量比男性少50%。水是生命的搖籃，胚胎期含水量可達98%，3個月胎兒平均為91%，8個月時平均81%，新生兒平均為80%，到10-16歲以後，逐漸達到成人水平。隨著年齡的增加，人體內的含水量會逐漸減少，40歲以後隨著肌肉組織含量的減少，含水量也逐漸下降，60歲以上男性含水量約為體重的50%，女性約為45%。

在這裡小編提醒你隨著人體的不斷衰老，體內的水分也將減少，因而年齡越大，越需要水。水分不足也會加速人體衰老。人體內水分缺乏還會導致體液失衡，血液的濃度增高和ph值降低。ph值降低會直接影響新陳代謝的正常運行，誘發多種疾病。像一些老年人平時就是不喜歡飲水,特別是一些年齡大的比較喜歡吃鹽度高的飯菜,加上飲水又少,這很容易使這些人的體質加快衰老的,如果你不想這樣快速衰老,請學會多飲水,懂飲水的科學常識。

　　因此，要想抗衰老，就必須保持水平衡最佳狀態，平時多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。