沖奶粉時 到底是先放奶粉還是水？

沖奶粉時，到底是先放奶粉還是先放水？

沖調奶粉時切忌先加奶粉后加水。正確的沖調方法是，將定量的40℃-60℃的溫開水（滾開的水會破壞奶粉中的營養物質）倒入奶瓶內，再加入適當比例的奶粉（嚴格按照奶粉罐上的指示調配，不得隨意更改濃度）。

奶粉是寶寶的主要營養來源之一，對寶寶這麼重要的口糧，媽媽們可不能馬虎。

1. 清潔器具

在給寶寶沖奶粉前，一定要洗乾淨手，防止奶具感染到細菌。

接著就是清潔和消毒沖奶粉的奶具了。將奶具清洗乾淨后，可以把耐熱的玻璃奶瓶、鑷子等器具放到冷水鍋煮10分鐘，再將奶嘴、奶蓋、奶圈等用紗布包著一起放入煮5分鐘左右。然後把這些消毒好的奶瓶放到乾淨的地方晾乾，以備使用。不一定每次都要消毒，但一定 要定時進行，有利於殺菌。

2. 注意水溫

沖奶粉時，溫開水是最好的選擇。因為過高溫度的熱水會破壞奶粉裡面的營養成分，而溫度太低則不利於奶粉的溶解。小么提醒：有些奶粉的包裝盒外面會標明適合的水溫，爸爸媽媽們可以參考一下。一般來說40度左右的溫開水是最適宜的，把燒沸的開水放置半小時后，就差不多是這個溫度了。

3. 注意奶水沖調比例

有時媽媽們因為手抖或者沒有在意等原因，導致奶粉沖得太濃或太淡，然後寶寶不愛喝，這就是一個比例的問題了。

4. 搖晃與試溫

加好奶粉后，蓋好奶瓶蓋。這時可以握著奶瓶中部，沿著水平同一方向慢慢旋轉搖晃，促進奶粉的溶解。注意不要上下劇烈搖動，這樣會讓奶液出現很多氣泡。同時為了防止把寶寶燙到，可以滴幾滴奶液到手臂內側試一下溫度，（不能直接碰奶嘴）如果沒問題就可以給 寶寶喝了。