肝好一切都好肝不好未老先倒你的肝臟好不好

根據網路的一則數據顯示中國是一個肝病大國，肝臟疾病影響了近3億的人口，在肝癌患者中男性患者人數是女性的7-10倍。另外由於肝臟沒有痛覺，所以肝病發生時會不易察覺，給預防工作也帶來困難。但肝病會帶來其他的外在表現，下面一起來看看如何自測肝臟健康。

酒量下降

肝臟具有解酒功能，酒精進入體內之後其中的10%經過呼吸道、尿液和汗液排泄，剩餘的90%經過肝臟解毒、代謝。酒量下降、易醉，說明了肝臟解酒功能下降。

痘痘和色斑

肝臟油脂代謝過剩容易引起皮脂分泌增多，出現痘痘、粉刺現象。而肝臟也參與人體內分泌，肝功能下降則解毒功能受到影響，體內毒素多，斑點也容易出現。

眼睛和臉色黃

當肝臟受損引起肝臟的代謝異常，引起膽紅素升高，自然出現皮膚和粘膜變黃。

皮膚瘙癢

肝臟代謝異常除了引起皮膚和粘膜變黃之外，還容易引起黃疸現象，黃疸過高則皮膚瘙癢。

噁心和食欲不振

肝臟屬於消化系統上的器官，患上肝病之後會出現噁心、食欲不振、討厭油膩食物、腹瀉、嘔吐等現象。

出血

肝功能減退，會導致人體凝血因子的合成減少，容易引起牙齦出血、消化道出血和痔瘡出血等。

除此之外，出現面色晦暗、肝臟(手掌顏色和常人不同)、蜘蛛痣、乏力、肝區疼痛、肝腹水、脹氣、浮腫、眼睛乾澀等情況，都和肝臟的解毒功能下降有關。

護肝方法

1.從飲食上護肝，多吃奶製品和豆製品，補充蛋白質;吃新鮮的蔬果補充維生素，減少對肝臟的危害;多吃綠色蔬菜，如菠菜、青菜等，提高肝臟的解毒功能。

2.少吃油膩食物，油炸、燒烤、沒有熟透的食物對肝臟有害。

3.戒煙酒，酒精和煙草會給肝臟帶來大量的毒素。

4.作息規律和良好的情緒，睡眠、飲食、情緒都對肝臟有影響，所以要少生氣、少熬夜和避免濫用藥。

另外，定期體檢和積極治療才是預防肝病和肝癌的最佳方法，病情穩定的肝病患者，半年進行一次體檢，正常人群至少一年進行一次體檢。