柚子減肥，10周輕12斤！具有洪荒之力的水果！

水果是排毒養顏的最佳減肥食物。今天我給大家推薦冬季減肥熱門的瘦身果蔬——柚子。讓你瘦得健康，瘦得美麗。

比起其他水果來，柚子含有豐富的膳食纖維，特殊果酸，氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝，有降血壓，學堂，祛痰潤肺，消食醒酒，降火利尿的作用，對脊柱炎，膿腫症，便秘，糖尿病等患者有一定的輔助療效。還能預防動脈硬化，癌症的疾病。

一：柚子減肥食譜之柚子冰糖汁

材料：柚子半個，冰糖少許，純凈水適量

做法：

1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

2、將柚子和水放入攪汁機中，放入少許冰糖即可飲用。

功效：這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦。輕輕鬆鬆便能瘦一圈。

二、柚子減肥食譜之柚子肉+冰粉粉

材料：柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量

做法：

1、柚子去皮，取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用。

2、冰粉粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻。

3、待盆中的水開始凝固時，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦！

三、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲

食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白朮9克，冰糖適量。

做法：

1、柚子肉切成小丁，甘草、茯苓、白朮整理乾淨備用。

2、鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白朮、甘草放入。用小火煎煮成汁。

3、把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼后即可飲用。

功效：健脾利濕，潤膚美白，去除水腫減肥

四、柚子減肥食譜之蜂蜜柚子茶

材料：柚子、蜂蜜

做法：

1、把柚子皮去掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用。

2、柚子皮切成細絲，放入鹽水中腌制一個小時左右，接著用清水沖洗。

3、然後放入鍋內熬煮十分鐘，去除苦澀的味道。

4、再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時。

5、熬制好的柚子茶加入蜂蜜，攪拌均勻放入無油水的密封瓶里，放兩天就可以吃了。

功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低適量並抑制脂肪生成，平時飲用也能達到排毒瘦身的目的。

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