每天這樣喝水，成倍促進新陳代謝！迅速瘦下來！

喝冰水也能減肥，肯定很多人聽了會抱有懷疑態度，不過這可不是什麼瞎說，是有科學依據的。想必，體溫恆定原理大家都知道吧，1000 毫升的水上升1℃需要多少熱量？1千卡的熱量。

那麼，假如我們喝進去的水是低於我們體溫的，那麼，勢必會讓身體對進入胃腸道的冰水進行溫度提升，以維持體溫的恆定。可怎麼提升進入胃腸道的冰水呢？當然是讓胃腸道的熱量去提升了。可胃腸道的熱量因為提升冰水溫度，將熱量消耗掉了，怎麼辦？只能靠身體燃燒體內葡萄糖和脂肪，來提升胃腸道的熱量了。

打個比方，如果我們每天都喝1000 毫升的5℃冰水，按一天消耗32 千卡的熱量來算，一個月能消耗（37－5）×1×30=960 （千卡）。

這上千卡的熱量，可是能燃燒0.133 克的脂肪的。看清楚了嗎？就喝冰水這一種減肥法，也能讓我們一個月里減掉100多克脂肪，一年下來是多少？不用算也知道了吧！

如果還覺得不可信，總相信冷能刺激新陳代謝這個原理吧！

水溫對能量的消耗是有影響的，據一些科學研究顯示，我們在喝礦泉水，以及生理鹽水的時候，不會增加新陳代謝，可當我們喝低於3℃的冰水時，新陳代謝就增加了近5%，並且這種新陳代謝還能延長一個小時之久。原因和我們上面所說的體溫恆定原理非常相似。

當我們喝了冰水后，身體的部分熱量被冷水吸收，為了能讓那些被吸收掉的熱量回來，人體就要用新陳代謝的方式能提升。

因此，那種喝冰水會讓陳新代謝降低的說法是完全錯誤的，正確的應該是，喝冰水會暫時提升人體新陳代謝。

看吧，喝冰水都能減肥，可見減肥並不難，只要你能從生活中的一點一滴做起。

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