潛述瑜伽｜瑜伽與生活

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽 姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。瑜伽可以幫助我們從身材上、心理上、精神上都達到最佳的狀態，從而煥發活力，身心得到愉悅。

一般人都認為「 瑜伽姿勢只適合女性練習」。其實，從前瑜伽姿勢練習者大多是男性。而現在，許多男性卻因為誤解對瑜伽望而止步，錯失了本來可以從姿勢練習獲得的益處。

雲南雲譽律師事務所陳沖陽律師，業餘時間專註瑜伽的練習，通過堅持獲得了社會健身瑜伽指導員的資質，被昆明市瑜伽協會聘為副會長兼常年法律顧問，以下是陳沖陽平時練習的一些動作。