適合孩子吃的零食 這些零食很健康
1、水果
吃水果的時間需要注意，最好不要在飯前吃，影響孩子的正常進餐。
2、牛奶和酸奶
牛奶和酸奶中含鈣量高，對孩子骨骼的發育很有益處。另外，其中含有的乳糖還能促進大腦的發育
3、營養麥片
食用麥片之後，不要同時補鈣，因為容易形成不易被吸收的草酸鈣。
4、各類堅果
比如核桃可以健腦、腰果能活血、杏仁能補鋅、瓜子可以補充脂肪酸等。
1、水果
吃水果的時間需要注意，最好不要在飯前吃，影響孩子的正常進餐。
2、牛奶和酸奶
牛奶和酸奶中含鈣量高，對孩子骨骼的發育很有益處。另外，其中含有的乳糖還能促進大腦的發育
3、營養麥片
食用麥片之後，不要同時補鈣，因為容易形成不易被吸收的草酸鈣。
4、各類堅果
比如核桃可以健腦、腰果能活血、杏仁能補鋅、瓜子可以補充脂肪酸等。