隨著小雪節氣的到來，氣候漸冷，小雪也成了寒冷開始的標誌。此節氣也提醒人們到了禦寒保暖的時候，注意加衣保暖。

那麼，我們該時節吃什麼比較好呢？

在這，小編給大家推薦老款養生粥，簡單又健康。

山藥豬肉粥

做法：取山藥20克左右切片，與適量豬肉末一起，與大米粥同熬即可。

中醫認為山藥不燥不膩，入肺、脾、腎經，既可健脾助消化、又有益肺止咳的作用。

尤其適合平常體質較弱、易疲勞、口淡、大便稀、面色白等有氣虛表現的人，在補充營養的同時，增強體質。

蔥白粳米粥

做法：取蔥白5~6段，生薑3~4片，與適量粳米同熬即可。

平常怕冷、手腳心冰涼、不愛出汗的人，或者天氣寒冷時，可在粥里加點蔥白，有助於驅走寒氣。

蔥白性溫，有發汗解表、散寒通陽等功效，對預防感冒效果良好。