忙碌了一天，回家家，舒舒服服躺倒在床上，突然就失眠了。——沒有什麼比這更讓人糟心的了。

心神不寧，睡不好怎麼辦？中醫認為，心者，神之舍，血液是神的物質基礎，所謂「心藏脈，脈舍神」。故心血充足，心神得養，則可安然入眠。那具體要怎麼做？中醫推薦一個方子：茯苓配合酸棗仁。

主要成分：

酸棗仁：平肝理氣、潤肺養陰

茯苓：滲濕利水，健脾和胃，寧心安神

功效：

1 - 提高睡眠質量，提高睡眠質量，增強記憶力

2 - 消除疲勞，恢復體力

3 - 減緩皮膚老化，減少皺紋產生

4 - 促進褪黑素自然分泌，減小癌症患病概率

5 - 提高脾臟和骨髓造血機能，防治貧血

6 - 提高免疫力，減小患病概率

睡前服用可補氣養血、寧心安神，對血虛及陰虛引起的失眠尤為有效。睡前半小時飲上一杯可縮短入眠時間，提高睡眠質量。