肝好不好，看斑就知道！

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如今肝好不好，看斑就知道！很多女性臉上常會出現成片或成塊的黃褐斑，看上去既不美觀又顯老。黃褐斑俗稱「肝斑」，它的形成與肝臟健康息息相關。如果你不是生下來臉上就有斑，那多半就是黃褐斑。今天，柳岩rock就來談一談如何科學祛斑！

肝是啞巴，一旦生病就是大病

都說「胃是喇叭，肝是啞巴」，肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，無論它累成什麼樣，都從不呻吟叫苦，這也是人們經常忽略肝臟健康狀況的原因。

肝臟是最「忍辱負重」的人體器官，它就像一部機器一樣，長期處於超負荷工作狀態，若平時不注重保養，就極易出現問題。並且肝一旦生病，往往就是大病。常言道「肝不好，未老先倒」，就是這個道理。

臉部兩側出現色斑、粉刺、痘痘，女性還常伴有痛經

臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

雀斑VS黃褐斑

雀斑：

1、針尖至米粒大的褐色小斑點，形狀、顏色如雀卵；

2、好發於顏面、頸部、手臂等日晒部位，面部多散布在兩頰及鼻樑；

3、數量多少不定，各個之間互不融合；

4、一般幼年時就有，有遺傳傾向，無其他癥狀。

黃褐斑：

1、發於面部的顴骨、額及口周圍，多對稱呈蝴蝶狀，故又名「蝴蝶斑」；

2、初色如塵垢，日久加深，變為淺灰褐色或深褐色，枯暗不澤；

3、經常使用口服避孕藥及妊娠女性，出現的「妊娠斑」，也屬於黃褐斑的一種；

4、女性有黃褐斑者多伴有月經紊亂、經前乳脹，或慢性病症。

肝臟堪稱女性容顏不老的「發動機」，肝好，則體態髮膚都充滿活力。因此，女性應當把對肝臟的養護放在首位，使全身氣機疏泄條達、全身氣血順暢運行，以達至疏肝養顏之目的。那麼究竟如何養肝呢？

1、不熬夜

晚上11點到凌晨3點是肝膽的排毒修復時間，也是女性的「美容時間」，這個時間段血液流經肝膽，分解毒素，回養肝血。如果這個時間段還未上床休息，肝細胞就得不到調理和休養，久之就會產生病理變化，還會造成皮膚暗啞、色素沉著。

2、側身睡

側身睡特別能養肝血，因為肝經在人體兩側，人側卧時，血自然就歸到肝經里去了，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始新一天的造血功能了。

3、熱水泡腳

泡腳最適宜的時間是每晚7-9點，這一時間段腎經氣血最衰，此時泡腳能改善全身血液循環，達到肝腎同補的目的。

4、食物營養

建議多吃些青色食物，比如芹菜、萵筍、菠菜等常見的綠色蔬菜，能起到降肝火、疏肝氣的作用。蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用，像雞蛋、豆腐、牛奶等「高蛋白、低熱量」的食物是肝臟的最愛。

養肝貴在堅持，相信良好的護肝習慣會讓大家越來越美！我是你們的私人護膚專家柳岩rock，愛我記得點贊和關注哦！