紅薯能補身，能防癌，但不宜這樣吃

紅薯能補身，能防癌，但不宜這樣吃

秋冬季節吃它最能暖身，最防癌，但是這3種吃法真不可取，相信很多人都清楚紅薯是一種最天然健康的安全食品，不僅可以防癌，還有降三高作用，尤其是秋冬季節吃它最能補身，最防癌的食物之一。

最好在中午食用

晚不宜吃太多紅薯，容易食積，因為吃完紅薯后，需要在人體內經過4-5個小時的吸收。同時，下午的陽光照射正好可以促進鈣質的吸收。

最好別與甜食一起吃

紅薯還不能與太甜的東西同吃，因為紅薯本身是甜的，如果再加上甜食一塊吃，會增加胃食管反流的可能性。

不要帶皮吃

熱乎乎的烤紅薯，香甜可口，有的還烤得流出「糖油」。然而，專家指出，烤紅薯最好不要連皮吃，黑斑病菌污染后的紅薯，烤后不易辨別，因此有黑色斑點或烤焦的紅薯都不要食用，可能引起中毒。

資料來源於網路，望大家愛身體，愛健康