生薑也可以減肥，而且一個月可以瘦十斤

俗話說：冬季不減肥，過年徒傷悲！冬季是容易長胖的季節， 天氣寒冷，人們的食慾變好加上很少出門運動，身上肥肉越來越多,所以減肥勢在必行。關於減肥，你一定有很多疑問？為什麼有的人一吃甜食和肉，就快速長胖，而有的人大吃大喝也不長肉呢？為什麼有的人一旦想減肥，幾天就能瘦；而有的人餓肚子、運動也減不了呢？下面小編給大家推薦現在流行的生薑減肥法。

生薑能減肥嗎？效果如何？帶著這個疑慮，讓小編帶您來認識一下生薑的強大功能吧！

生薑是一種帶有辛辣味道的天然健胃藥，吃生薑能提高人體溫度，促進排汗，驅寒解毒。適量地食用生薑能溫補陽氣，滋養肝臟，同時也具有美容瘦身的功效。

1、生薑水泡澡

在盛滿溫水的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次。這時候你可以感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走。這種沐浴方法不僅可以減肥美白，還可以收緊鬆弛的皮膚，可治療腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分鐘效果最佳。

2、生薑水擦身

　　把鮮生薑拌成汁，再抹在纏好紗布要減肥的部位，之後就做一些輕微的運動，30分鐘后取走紗布再沐浴，這樣你的熱量就被大量帶走，你會馬上感覺到減肥的效果。

3、生薑蜂蜜茶減肥法

首先將生薑洗乾淨切成片，搗碎，用紗布包起來擠出薑汁。然後把擠出的薑汁用開水沖泡，等到開水變溫水的時候，加入蜂蜜，用勺子攪拌均勻就可以了。用此方法減肥很有效，大家不妨嘗試一下哦。

4、生薑紅茶減肥法

把生薑洗乾淨切成絲，然後把它和紅茶一起倒入杯中，用開水沖泡，如果覺得辣的話，可以加入少許紅糖，這個看個人口味。此方法可快速減肥，經常使用，效果會更好。

5、醋泡生薑

醋泡生薑具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。

當然了，我們也不能光靠生薑來減肥。要適當的控制飲食，多吃蔬果、少吃肥甘厚味的食物，以免增加熱量攝取。等毛孔張開，血液循環加快，如果再配合運動，身體消耗脂肪的速度會更快，減肥的效果會更好。

注意：腎炎患者、孕婦、幼兒，擦洗力度也要適當減輕；而且皮膚有傷口潰瘍時，不宜採用生薑減肥法。

身上的贅肉是不是讓你痛恨不已，每個女人都想讓自己的身材完美，試試現在最流行的生薑減肥法吧，如果每天堅持的話，絕對有瘦身效果哦！