夏季腋下出汗多尷尬，六種方法改善夏季腋下出汗
自從進入立夏之後，部分地區開始進入炎熱天氣，偶爾看見一個女生或者男生，看上去面容精緻，身材完美。可是一動胳膊，就有些瑕疵展現，腋下一片汗跡。甚至容易散發出異味,有損形象。
為何夏季腋下容易出汗
腋下出汗酸臭是有很多的情況的，人的汗腺有兩種，一種細小，分佈於全身，主要功用是排汗、調節體溫；另一種較大的腺體，稱為頂漿腺，其分佈在腋窩、陰部等特殊地帶，而其中又以腋窩為最多。所以人們往往會感到腋下出汗比較多，也正是這個原因。腋下出汗多一般都是生理現象，不需要治療，但如果是嚴重的狐臭的話，建議採取手術治療。
夏季腋下出汗如何止汗
1、中醫按摩輕鬆止汗
將拇指指尖立起，用力點按合谷2-3分鐘，穴位局部出現明顯酸痛感；再用拇指指腹順時針輕揉復溜3-5分鐘，穴位局部出現輕微的酸脹感；復溜穴在足內踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴是重點，復溜穴要輕揉。
2、止汗劑止汗
止汗劑裡面的一些成分可以使產生汗液的汗腺導管堵塞，分泌細胞萎縮，從而達到汗液分泌減少的目的。有些止汗成分還有殺菌作用，對臭汗有一定的療效。一般來說，這些藥物必須在連續使用一段時間后才能獲得比較滿意的止汗效果，然後可以減少頻率繼續使用，以維持療效。當然，止汗效果還要看個人反應，因人而異。由於止汗劑只是暫時性抑制汗腺的分泌功能，所以停葯后還會逐漸回復到以前的狀態。
六種方法改善夏季腋下出汗
改善腋下出汗過多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高溫、壓力、情緒緊張讓人冒汗，也需要警惕像甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病也會使汗量增加。然後再通過改變生活習慣、飲食方面改善情況。小編同您分享止汗6部曲，讓夏天不遺「汗」。
1、注意飲食
不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。
2、注意衛生
汗液要經細菌分解才會發出氣味，保持身體清潔便能減低細菌滋生，使腋臭不會發作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥梘洗澡兩至三次；若要上班而無法經常洗澡，也應定時清洗腋窩。運動后大量出汗，要儘快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。
3、穿通爽衣物
有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，只會令臭味更烈。因為長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，夏天腋下出汗多怎麼辦應穿著通爽、寬鬆、薄身的衣服。
4、減低出汗量
熱天狐臭的情況特別嚴重，是因為出汗較多，所以應用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，並有殺菌及消毒作用。基本上一天塗一次已可以，若情況嚴重，可塗兩至三次，但次數不能過多。
5、多飲乳酸飲品
經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。
6、保持身體清潔
每天洗澡保持腋下乾凈，接觸的衣物也須每天清洗。可以考慮剃掉腋毛。腋毛容易繁殖細菌，在夏天容易出汗的季節里，可以試著剃掉腋毛。
三、汗多的四大危害
1.消化功能減弱
表現在胃口不好、厭食、消瘦、夜間磨牙等。
2.智力發育受制
兒童出汗日久，體內必需的元素慢慢丟失，神經系統發育受影響，注意力不集中，智力發育受制，記憶力減退，直接造成學習成績下降。
3.營養元素流失
汗多時，人體內必須的鋅、硒、錳、鐵、銅等微量元素逐漸流失，造成兒童生長發育遲緩，成人體質下降。
4.免疫力下降
汗多的人，平時易感冒、著涼，常見打噴嚏、鼻塞、流涕或腹瀉。
夏天出汗異常的飲食療法
1、自汗
白天就算不運動或者只是輕微活動一下，就會出很多汗，只是做一點小運動就會汗流浹背。這樣的人身體虛弱、精神不佳、食慾差，肺氣虛弱，並且容易感冒，主要是由於氣虛或陽虛引起的正氣不足，汗液外泄。
飲食療法：50g瘦豬肉，30g浮小麥，30g黑豆，每日1劑。自汗者要多喝水，不宜吃過多的生冷瓜果，適宜吃有營養價值的食物，如：雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉。另外，要注意加強體育鍛煉。
2、盜汗
陰虛所引起的，入睡后汗出異常，醒后汗泄即止，治療盜汗就要滋陰降火。
飲食療法：百合粉、藕粉各1匙，加冷水2—3匙調成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。盜汗者宜進食冬蟲草、山藥、豬腎等具有補腎、健脾、補肺功效的食物。
3、手腳多汗
手腳多汗分為虛實兩種，主要是由脾胃功能紊亂引起的。脾胃虛弱是一種津液不足的虛熱症，伴隨著心緒不寧、煩躁、口乾舌燥、舌紅少苔等癥狀。脾胃實症者主要有大便不暢、小便不清、口臭口苦、舌苔渾厚等癥狀，主要是因為過度喝酒和食用過多的辛辣肥膩食品。
飲食療法：針對脾胃虛弱者可選用增液湯(生地、玄參、麥冬各20克)，加棗仁、牡蠣、石斛、合歡花各15克治療。針對脾胃實症者可選用三仁湯(杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹葉、通花各12克，苡仁、滑石各30克)，加黃芩、萊菔子各15克治療。
4、腋下多汗
腋下多汗俗稱狐臭，是由於細菌分解了腋窩汗腺分泌的有機物，過程中所形成的中間產物和最終產物混合，在空氣中揮發所產生的類似於狐狸散發的特殊氣味。
飲食療法：多喝乳酸飲品。細菌是由汗腺排出體外的，要抑制狐臭就要減少細菌的生長，而細菌在酸性環境下是會減少生長的，所以要多喝酸性飲品。