通過舌頭，可以透漏出你身體的狀況！

切脈與舌診，是傳統中醫最具特色的診斷方法，是老祖宗們歷經數千年的寶貴經驗總結，是給我們留下的珍貴財富。可惜在相當長的一段時間裡，這些瑰寶都蒙上了厚厚的灰塵，不為世人所知。

因舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣於胃，因此，舌苔的變化可反映臟腑的寒熱虛實、病邪的性質和病位的深淺。舌苔的望診包括望苔色、望苔質兩部分。正常人的舌苔為薄白而濕潤，乾濕適中，不滑不燥。

黃苔主里熱證。苔薄黃厚而乾燥，則里熱盛，津液受損。苔黃乾燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現。

我們平常還可以常練舌頭操 增強內臟。

1. 坐在椅子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，用鼻孔吸氣，接著嘴巴大張，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，目視前方，反覆操練3-5次。

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2. 

   嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓檫30次。然後，用左手三指的指尖反方向上下搓檫30次。

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