體內濕氣不除,百病纏身?
濕邪，可說是現代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，因濕邪而病的人，非常難以治癒。
祛濕的真相，你還被蒙在鼓裡？
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、發胖，高血壓、心腦血管等疾病，糖尿病，代謝綜合征，過敏性鼻炎，咽炎，婦科疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」
中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，夏天天氣炎熱，大部分時間都待在空調底下，導致體內的水液無法排出，飲食上喜歡吃冷盤冷飲、冰凍西瓜、飲料等，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現。
濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。
濕毒的程度
一級濕毒：在表皮
癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。
二級濕毒：在肌肉
癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。
癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。
四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）
癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。
五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。
中醫認為，「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。
那麼如何判斷自己體內是否有濕氣呢？
體內有濕氣的表現
① 頭髮愛出油、面部油亮, 小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫。
② 身體發沉、發重，頭也發矇，雖然頭不疼，但是不清爽渾身無力，容易犯困。
③ 皮膚上會有濕疹，胃口也不好，
吃什麼都覺得沒味道，嘴裡發黏。
④ 常感到疲倦，精力不集中睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽、睡覺留口水、口臭、身體有異味，耳內濕（耳禪濕）毛髮粗糙，易脫落。
⑤ 舌頭伸出來時，舌質很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，這叫「裙邊舌」。
⑥ 眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，機能衰退， 對房事不感興趣質量不高。
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
一直覺得生病就得去醫院看病吃藥，但是工作幾年之後，感覺身體完全不正常了，皮膚瘙癢，舌頭邊緣鋸齒狀，滿臉油光，身體睏乏，頭腦也是昏昏沉沉的，大便不成形，經常便秘，陰雨天氣關節還會疼痛，看了許多醫院都沒能找到根本原因。
最早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內濕氣太重。可是又過了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了好幾斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽濕氣。
老中醫說：堅持吃吧，吃上一段時間身體內濕氣就沒了，身體就會變好。
老中醫開了百試百靈8味食療祛濕妙方!
1，健脾益氣，溫中理氣之葯（紅棗、蕎麥）
2、祛濕消腫之葯（燕麥、炒薏米、紅豆）；
3、滋補五臟益腎固精之葯（枸杞、炒葛根、冰糖）
我國在飲食文化上博大精深，自古以來就習慣用吃解決一切。中醫食療養生，深入民心，有各種食療方，就是「有病治病，無病強身」。
中國古代醫學著作《黃帝內經》中記載了一款食療袪濕的方子，以紅豆、薏米為主，幾千年來百試百靈，留傳至今，不知道造福了多少我等勞苦大眾。很多人都知道用紅豆薏米燕麥熬粥喝，只是慢長的時間裡，許多關鍵環節已經不為人知。
老中醫指出，其配方的精妙之處在於：紅豆配薏米要通過細火炒制，薏米性寒必須使用炒過的薏米來減輕寒性，否則會傷脾。更必須鋪以紅棗、枸杞、蕎麥、葛根，滋補脾胃、相鋪相成，在加上冰糖可入肺、脾經；有補中益氣，和胃潤肺止咳的功效；這樣食用，才能發揮真正的效果。
拿到老中醫給的方子后，每天都將這個方子煮粥喝，早晚一次，一個月後發現整個人都好轉了很多，大便都變成了金黃色的圓柱體，香蕉型的，很通暢，而且臉上油光也消失了，整個人都變的有精神了，而且意外的發現自己的大肚腩小了很多。
這個妙方告訴了好朋友，很多人剛聽到皮膚變好，健脾祛濕，排毒消腫的功效都很感興趣，可一想到每天都要煮粥都搖頭了，現代人的生活節奏非常快，工作壓力大，實在沒精力天天熬粥調理。
這8種食物絕對是女人的貼心「閨蜜」，消除水腫的功效堪稱兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品！
有些朋友不單是有濕氣重的問題，而且還有些氣血比較虛弱。老中醫就建議紅棗阿膠一起吃，這個可以補氣養血、美容養顏、活血調經。
不過搭配食用並不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯紅豆薏米粉，下午一杯阿膠枸杞紅棗，補氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補足了氣血，又符合中醫上的「四季養心」，再好不過！
有肝不好，肝火很旺，經常熬夜，失眠多夢癥狀的朋友，就該搭配葛根綠豆百合粉一起吃，這樣有三大功效滋補腎水，平降肝火；疏肝理氣，解除肝鬱；健脾柔肝，補充肝血，還能有效清理腸道黴素改善體質，調理腸道健康，改善便秘，排出體內黴素，調節腸胃道菌群失調，並有消脂，延緩衰老，提高機體抵抗力等食療功效。
如果是有脫髮掉發、畏寒怕冷、腎氣虛弱癥狀的朋友，就該搭配核桃芝麻黑豆粉一起吃，因為黑色的食物可起到補腎作用，而腎水生髮，所以對頭髮的保健是非常有益的。
前段時間某著名節目主持人也發了這樣的微博，被轉發10萬多次，簡直和我想說的一模一樣，嘿嘿，真沒吹，唯簡紅豆薏米粉（有需要的朋友可以上天貓搜）這配方誰堅持吃誰知道有效！！！
