糖尿病患者的飲食原則

今天一位寶媽找到我說：她們家的寶貝今年10歲現在在打胰島素，當時我聽到很詫異，但是內心已經有了答案，她問我應該給孩子吃些什麼能控制血糖，胰島素畢竟是葯到底對身體有沒有影響，那麼今天小編就用一篇文章來告訴她，也希望能幫助所有在打胰島素的朋友們。

糖尿病的定義：

糖尿病是由於遺傳和環境的得相互作用，引起胰島素分泌絕對或相對不足以及靶組織對胰島素敏感性降低，引起蛋白質，脂肪 ，水和電解質等一系列代謝紊亂的綜合症，其中以血糖高為主要標誌。

糖尿病的分型：

一型糖尿病：好發於青年，由於遺傳或病毒使β細胞喪失了分泌胰島素的功能（遺傳）三多一少癥狀典型。

二型糖尿病：成年發病，由於肥胖長期體力活動不足，使胰島素分泌不足或作用降低。（後天形成）三多一少的癥狀沒有或是只存在一，二種。

藥物治療

1）口服降糖葯只適用於胰島功能尚存的情況下才能起到作用。

2）肌注胰島素是為防止胰腺衰竭，供給機體補充不足的胰島素，胰島素是一種人體必需的激素，不會存在上癮的說法。

飲食調理

1） 蔬菜中富含膳食纖維，維生素和礦物質可以增加飽腹感，保持大便通暢從而降低餐后血糖，比如：菠菜，油菜，大白菜，西葫蘆，茄子.........

2）適量吃主食，根據自己的飲食習慣調整主食的量，但不要不吃（脂肪的分解產物會產生酮體，而酮體則需要碳水化合物的配合才能排出體外）如若不合理的攝入很容易讓糖尿病合併酮症酸中毒，粗糧細糧比例適宜，糧食加工的越精細升高血糖的幅度越大，所以盡量不要餐餐都是大米，白面。

3）牛奶是鈣最好的來源，每天保證充足的攝入--250ml。

4) 豆製品是一個營養豐富的食物，高蛋白，大豆異黃酮可以改善糖尿病患者的微血管病變，保護微血管的健康，根據中國居民膳食指南推薦量25g-30g。

5）至於水果這是一個大家都關注的話題到底能不能吃，如果近期（2周之內）餐后2小時血糖最好不要超過11.1如果超過了就不要吃水果了，如果沒有超過是可以吃一些的，但是要在兩餐之間吃，不要飯後吃，還要有量的控制以及水果的種類，比如：蘋果，火龍果，柚子.......含糖量高的水果盡量不要去選：柿餅，大棗，玫瑰香.......

6）畜禽肉類，根據中國居民膳食指南推薦攝入量為：40-75g每天 ，盡量選擇精瘦肉不要吃肥肉，肥肉的脂肪含量比較高，會引起血糖升高的幅度，原則：吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃沒有腿的，吃沒有腿的不如吃一條腿的（菌藻類）。

7）適量的運動，吃動平衡，健健康康保持體重。

誤區：現在跟多的人認為不吃飯就不需要吃降糖葯或不打胰島素，這個是不正確的，吃降糖葯或打胰島素並不單單是降我們吃進去的糖，還要降體內很多升高血糖的激素比如：腎上腺素，胰高血糖素，生長激素。

糖尿病並不可怕，你善待它，它便會善待你

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圖片來源：百度圖片

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