防癌不能拖！史上最易懂的防癌秘籍！

許多人只要一談到「癌」這個詞瞬間立毛肌收縮，起了一身雞皮疙瘩，因為現在患癌症的人真是越來越多了。

小秒最近看了一篇文章，說是有一個國際機構發表的一篇論文，裡面顯示，在2012年，一年之間全國新增加的癌症病例竟然達到了400多萬！　四百多萬是什麼概念呢？相當于衡水市全市人口的總和。不僅如此，這個數字還可能逐漸擴大。在未來20年之間可以達到每年增加2200萬例的水平。基本就是現在上海市的總人口！

在醫學界，人們普遍達成了共識：比較於治療，預防的意義更為重大！

因此，想不得癌，還得先預防，先來看看致癌物到底分哪幾種。

致癌物分為哪幾類？

常見的有丙烯醯胺、高溫油煙、高溫油炸食品、作息顛倒、氯仿、蕨菜、硝酸苯、手機輻射、汽油（包括汽車尾氣在內）、DDT

第三類致癌物，是尚不能準確分類的致癌物

有安定、咖啡因、靜電磁場、二甲苯等等

既然知道了上面這些高危致癌物，小秒帶大家看看怎樣才能真正預防癌症

遠離癌症的9個小建議

1.小秒建議盡量不要抽煙，也盡量要避免抽「二手煙」

2.小秒建議要減少酒精的攝入，最好能做到不飲酒

3.堅持鍛煉

4.小秒建議多吃一些穀類、豆類、蔬菜及水果，盡量要減少高熱量食品的攝取；少吃腌制肉、肉腸、肉罐頭；少吃含鹽量高的食物。

5.小秒建議不要曬太陽太久，不得已時要做好防晒措施，可以預防皮膚癌喲~

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