這9個經典的瘦身穴位,減肥排毒,一定要存好了!

過年了,吃的好,吃的多,愛美的女性朋友們估計又要胖了。不過別著急,我們中醫有自己的瘦身減肥按摩方法,只需要找准穴位,沒事兒的時候按一按,或許就有意想不到的效果。

所謂「減肥按摩」是通過按摩促動脂肪,使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪,也可以用纖體產品配合正確的按摩手法,促動功效疊加,讓塑身效果更顯著。

我們身體中的經絡、穴位遍布全身,複雜得有如一張神秘的地圖,在按摩的過程中,千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關鍵點。

1、手臂瘦身——肱中穴

在大臂內側,腋窩下與手肘中間點。按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時堆積在大臂內側的廢物,促進脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。

2、上臂減肥——臂臑穴

位於人體的臂外側,三角肌止點處。按摩此穴,可以促進血液循環,增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊緻。

3、小臂減肥——外關穴

位於小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫裡。按摩此穴,能疏通臂部經絡,改善血液循環,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。

4、腹部瘦身——天樞穴

位於肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。

5、腿部減肥——風市穴



位於人體的大腿外側的中線上,直立垂手時,中指尖處。按摩此穴,可排除大腿多餘水分,使大腿變得苗條。

6、腿部瘦身——血海穴

位於大腿內側,膝蓋內側端向上2寸。按摩此穴,可改善腿部血液循環,消除腿部堆積的脂肪,同時改善女性月經不調。

7、小腹減脂——大橫穴

在肚臍旁開4寸處。按摩此穴可通便,排除腸道內的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。

8、消除浮腫——足三里

位於膝蓋下三寸,脛骨外側約一橫指處。按摩此穴,可通經活絡、疏風化濕,消除小腿浮腫,使小腿玲瓏纖細。

9、小腿瘦身——承山穴

位於小腿後面正中,當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收緊小腿肌肉,對美化小腿線條有顯著的作用。

本文指導專家:沈寧,沈式女科第20代傳人,著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子,BTV《養生堂》欄目重要嘉賓,著有代表作品《沈式女科600年:女人會養不會老》,一書說透中醫養生的奧妙。

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