藍莓 兒童的護眼之星

藍莓——兒童的護眼之星

藍莓，被譽為「漿果之王、水果之後」，是「葯食同源」水果的典型代表。她的果實含有豐富的營養成分，屬於高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的果品，是兒童的護眼之星。

藍莓，國際流行的護眼之選。許多家長為了給孩子改善視力，嘗試過各種方法，但是效果甚微，花了不少的冤枉錢后，最後不得不給孩子戴上近視鏡。其實要保護孩子的眼睛，增進視力，可以試試吃藍莓。

經常吃藍莓的話可以讓孩子的眼睛變的比較漂亮的，有著比較好的改善視力的作用，而且藍莓中也是含有一種豐富的花青素的，這是可以幫助孩子的眼睛促進血液循環的。現在孩子通常因為學習、看電子產品、玩遊戲等各種問題造成眼睛出現不適，很早就要出現近視問題，這個時候一定要注意保持多給孩子吃一些藍莓，來增加眼睛的血液循環。

藍莓果實近圓形，果肉細膩，甜酸適度，是富含高倍花青素的藍色漿果。除了含有糖、酸和維生素C外,還富含花青素、維生素e、維生素a、維生素b1、熊果苷、蛋白質等其他水果中少有的特殊成分，以及豐富的鐵、鋅、錳等微量元素。其中，她含有的高倍花青素，對眼睛健康非常有幫助。（a19780081）尤其是青島西海岸新區寶山鎮的藍莓，她生長的空氣清新、水源純凈的丘陵山坡，少有污染，飽滿潔凈，從果皮到果肉都是純藍色，其花青素含量特別高，能幫助再生視紫紅質，對孩子發育中的眼睛健康很有益處。

現在的學生過度用眼，一定要注意緩解眼疲勞。作為一種極其高效的抗氧化劑，藍莓中的花青素能有效抵抗自由基對晶狀體細胞所造成的氧化損傷，幫助眼球回復彈性，增強變焦功能，緩解視力衰退，從而使孩子在用眼時感覺輕鬆自如。同時，常食藍莓還能幫助強化眼部微血管的彈性，促進血液循環，維持正常眼球壓力，防止眼球疲勞，遠離乾澀酸痛，對預防近視、提升視力很有幫助。

寶媽媽們眼睛是極其嬌嫩的器官。孩子的眼睛正處於成長期，更加脆弱，單一成分的補充相對顯得薄弱。科學研究發現，葉黃素、胡蘿蔔素、葡萄籽、小米草、萬壽菊、維生素、epa和dha等也是對眼睛有益的成分，如果在服用藍莓的同時補充這些營養，能更快改善學生族的各種眼睛問題。筆名：品品香