女性健康：女性注意並遠離患這5種癌的高危風險，讓身體更健康！
癌症通常與家庭病史、生活方式的選擇及環境因素直接相關。你不能控制家庭病史，也只能改變生活環境的某些方面。但生活方式是可以自己選擇的，比如飲食、體重、活動水平和吸煙等。影響女性的5大癌症有哪些？該如何預防呢？「問上醫」用美國家庭醫生的智庫為您詳細介紹女性患癌的高危風險因素有哪些。
影響女性的5大癌症有哪些？
據國家癌症中心2017年2月發布的中國最新癌症數據，全國每天約1萬人確診癌症，而每分鐘約7人確診患癌。一個人的預期壽命為85歲時，累計患癌風險高達36%。而肺癌仍位居我國癌症發病率、死亡率第一位。
但癌症≠絕症，約1/3的癌症是可以預防的。癌症通常與家庭病史、生活方式的選擇及環境因素直接相關。你不能控制你的家庭病史，也只能改變生活環境的某些方面。但生活方式是可以自己選擇的，比如飲食、體重、活動水平和吸煙等。
紐約市紀念斯隆-凱特林癌症中心婦科服務主席、醫學博士Richard R. Barakat說道：「人們的預防措施還遠遠不夠。然而，它們真的有效。對一切事情保持節制確實有效。」
雖然整體來說，2/3的女性永遠不會得癌症，據美國疾控中心的數據，2008年有70萬名女性被診斷出患有癌症，大多數是以下類型：
乳腺癌（Breast Cancer）占女性癌症病例的26%，在272000名女性癌症患者中，當年死亡率15%。女性患這種癌症的幾率：1/8。
肺癌和支氣管癌（Lung and bronchus cancers ）占女性癌症病例的14%，占所有死亡人數的26%。女性患這種癌症的幾率：1/16。
結腸癌和直腸癌（Colon and rectal cancers ）占癌症病例的10%，占所有死亡人數的9%。女性患這種癌症的幾率：1/19。
子宮癌（Uterine cancer ）占癌症病例的10%，占所有死亡人數的3%。女性患這種癌症的幾率：1/41。
非霍奇金淋巴瘤（Non-Hodgkin lymphoma ）占癌症病例的10%，占所有死亡人數的3%。女性患這種癌症的幾率：1/53。
只有了解這些癌症的常見危險因素，才能更好的預防癌症。以下是女性患這5種癌症的主要風險因素。
乳腺癌的風險因素有哪些？
這是女性最常見的癌症，它的危險因素包括：
年齡：2/3的女性浸潤性乳腺癌患者在55歲及以上；
家族病史：如果你的母親、姐妹或者女兒有它，你的風險將增加一倍；
種族：白人比黑人女性更敏感，儘管非裔美國女性更有可能死於乳腺癌，部分是因為她們的腫瘤可能增長得更快；
緻密的乳房組織；
胸部放射治療病史；
月經期高於平均水平（開始於12歲之前，絕經於55歲之後）；
沒有生育，或者30歲后第一次生育；
服用避孕藥：停葯后10年才能消除風險；
曾使用己烯雌酚（DES）藥物防止流產；
絕經后激素治療：避免這種治療能降低患乳腺癌的風險；
非母乳餵養；
超重和高脂肪飲食；
缺乏鍛煉；
酗酒：牛津大學的研究人員對130萬名女性進行了七年時間的觀察，發現適量飲酒（每周只有1-3杯）會增加乳腺癌的風險。
肺癌和支氣管癌的風險因素有哪些？
從肺癌患者的死亡率來看，這是相當致命的一種癌症。但是請仔細看看這一組驚人的數字：如果人們不吸煙，可能會避免80%的女性肺癌（90%的男性）；吸煙者患肺癌的比率是不吸煙者的10-20倍。
當然，不吸煙也有可能得肺癌。除了家族病史，接觸以下物品也會增加肺癌風險：
二手煙；
氡氣；
砷；
焦油；
煙塵。
除了鍛煉計劃和健康的飲食，限制酒精的攝入也有助於預防肺癌。
結腸癌和直腸癌的風險因素有哪些？
90%以上的結腸癌發生在50歲以上。危險因素主要有：
直腸癌、息肉或炎症性腸道疾病的個人或家族病史；
不活動；
抽煙；
酗酒；
低纖維、高脂肪飲食，包括大量的加工肉類和一些水果蔬菜。
早期檢測才是救命稻草，特別是對於結腸和直腸癌症。結腸內的異常細胞通常需要10-15年的生長，也就是說如果定期做結腸鏡篩查尋找息肉，並在它們變異之前除掉，就可以掌控這種致命的疾病。
美國國立衛生研究院的一項新研究還發現，鈣和奶製品食物的攝入與降低結腸癌風險之間的聯繫。
子宮癌的風險因素有哪些？
子宮癌也稱為子宮內膜癌。荷爾蒙的變化，尤其是與雌激素有關的，對於患子宮癌的風險有很大影響。危險因素包括：
月經周期高於平均水平；
沒有懷孕；
服用雌激素治療；
超重和高脂肪飲食；
曾經或正在使用它莫西芬（tamoxifen）治療乳腺癌；
某些類型的卵巢腫瘤；
多囊性卵巢綜合征（Polycystic ovarian syndrome）；
年齡；
糖尿病；
結腸癌家族史；
乳腺癌或卵巢癌的個人病史；
某些情況下的子宮內膜增生、子宮內膜增厚。
如果女性使用過一段時間的避孕藥，但是最終進行多胎妊娠的，將有助於降低風險。
非霍奇金淋巴瘤的風險因素有哪些？
淋巴結、脾、扁桃體和腺樣體（咽扁桃體）、胸腺或骨髓處都可能出現這種疾病，它能攻擊人體的淋巴系統（人體免疫系統的一部分）。危險因素主要有：
免疫系統較弱，特別是長期感染或做過器官移植手術；
年齡：大多數病例發生在60歲以上的人群中；
接觸某些化學物質，尤其是殺蟲劑和除草劑；
肥胖；
自身免疫性疾病。
目前雖然沒有辦法預防非霍奇金淋巴瘤（Non-Hodgkins lymphoma ），但是可以避免可能導致免疫缺陷的疾病，比如艾滋病病毒（HIV）。
改變所有不健康的生活方式，堅持規律飲食+經常鍛煉，將長久地改善你的健康狀況，並有助於減少女性常見癌症的風險。
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