這些食物讓你越吃越老！

導讀：來來來，今天小編給各位小夥伴盤點一下幾大催老食物，各位小夥伴千萬不要再吃啦~

你有沒有過這樣的尷尬，同樣年紀的人，你看起來卻比對方顯老……

為什麼有些人衰老得快，而有些人卻總顯得那麼年輕？其實，衰老與基因、飲食和環境密切相關，飲食不當也會加速衰老。今天小編就給大家盤點一下哪些食物是「催老劑」，各位小夥伴看完之後一定要注意少吃哦~

油炸食物

油炸食物在高溫下會產生很多有害物質，這些物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。另外，油炸食物含脂高，熱量高，容易引起超重和肥胖。身體過多的脂肪組織會影響身體新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損，加速機體衰老。

煙熏食物

這類食物含鹽很高，高鹽分會損害胃黏膜，加重腎臟負擔，同時還會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。

罐頭類食品

罐頭類食品食用方便，但其在加工過程中，大都添加過多添加劑、鹽分或糖分，比起那些新鮮食物，營養素也較少。長期食用罐頭十分不利於健康，會加速身體組織的退化和衰老。

加工類肉制食品

火腿、香腸等加工肉製品不僅失去了肉類的新鮮，還加入了亞硝酸鹽、食鹽和其他添加劑。高鹽是「健康殺手」，會降低細胞活力，加快機體衰老。

含過量鋁的食物

鋁在人體內會逐漸累積，與多種蛋白質、酶結合，影響體內多種生化反應。過量鋁侵入人體后，會損傷大腦，導致記憶減退，甚至痴獃，還可能出現貧血、骨質疏鬆等病，加速衰老。

除了上述這些食物外，含鉛過多的食物也會家屬衰老，因為過量的鉛進入人體會對造血、肝臟以及神經組織造成損害，並引起神經障礙、記憶力衰退，還會使人面色灰暗，過早衰老。

本文由育果小編整理

圖片來源於網路

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