洗澡時不能做這5件事，第2個你肯定常做

溫度漸漸升高，人們沖澡的次數也越來越頻繁了。洗澡的確是件愜意事，可洗澡不只是打開花灑沖一衝那麼簡單。如果缺乏洗澡常識不但洗不幹凈，還可能影響健康！

洗澡時不能做的5件事

1使勁兒搓，多疼啊！

皮膚表面的角質層、脂質膜，共同構成了皮膚的屏障保護層。使勁兒用搓澡巾搓，容易破壞這層保護膜。皮膚科醫生介紹，如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。建議勤洗澡，而不是「攢著洗、用力搓」，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗。在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可使用搓澡巾。

建議勤洗澡，而不是「攢著洗、用力搓」，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗。在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可使用搓澡巾。

建議大家洗澡的時候使用搓澡柄，防水防潮，健康無味，比木柄更適合浴室使用。只需清水沖洗即可乾淨如初，更加衛生健康。符合人體曲線更貼合背部，操作更舒心。

2噴頭水洗臉，多臟啊！

洗澡時，有的人會先用淋浴頭出來的水洗臉，有這種行為的人請注意了：噴頭裡的細菌，可能多到你想不到！一天之中，基本上我們只會在晚上才會用到淋浴設施。有些水變成「死水」留在蓮蓬頭裡，流不出來，便容易滋生細菌。蓮蓬頭裡藏有很多細菌，其中某些細菌會導致肺部疾病。並且，這些生物細菌膜很難去除。也就是說，即便你先放10分鐘，把「死水」放走，那些細菌也不一定會消失。如果你用淋浴頭出來的水洗臉，部分細菌就可能通過口腔進入呼吸道，引發相關疾病。

3洗澡前飽餐一頓，多危險！

空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部。此時洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。

4起床就洗澡，會暈倒！

早起后洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮。但如果沒吃早飯就洗，很容易引發暈眩，甚至低血糖性休克。若再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。

5多擠沐浴露，會更干！

沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。並且市面上有很多沐浴露其實質量特別差，用了非但起不到清潔的效果還會導致皮膚變差。下面小編給大家推薦一些好用的沐浴露吧。

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最後告訴大家一個小秘密，每天洗澡時清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。