走路是世界上最好的運動之一

世衛組織認定，走路是「世界上最好的運動」。數據統計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的「血管體操」；至少可運動50%的肌肉，有助於保持肌肉總量。今天，世界步行日，戳圖學習科學走路法↓↓轉給沒時間鍛煉的TA！

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