腰椎間盤突出的護理

腰椎間盤突出的護理有下面幾種：

急性期宜在床上開展五點支撐法鍛煉。取仰卧位，以頭、兩肘、兩足為支撐點，向上抬高身體，每次2～5分鐘，每日2次。一個月後可做三點支撐鍛煉，取仰卧位，以頭和雙足為支撐點向上抬高身體，每次4～6分鐘，每日2次。完全恢復后還可開展俯卧位鍛煉，先頭、上肢和背部后伸，再下肢及腰部后伸，最后整個身體以腹部為支撐點后伸。

專家宴怡指出，每日飲食應少量多餐、富於營養，易消化而又可口也是腰椎間盤突出的護理中比較重要的。特別要注意多吃蔬菜及水果，使人體攝取豐富的維生素，並使腸道內有較多纖維素而保持水分，促進腸蠕動，防止便秘。因為便秘臨廁努掙，腹壓增加，會使癥狀加重。每日睡前、晨起飲用蜂蜜水、淡鹽水可有效地防止便秘。已發生便秘者，腰椎間盤突出症患者可在醫生指導下適當應用一些緩瀉劑或用開塞露通便。

在進行腰椎間盤突出的護理的時候，可以適當的進行卧床休息1周左右，一般以硬板床為宜，呈仰卧位，可在腰下墊一個軟墊以維持腰椎自然的生理曲度，這樣可促進血液循環，減輕疼痛。1周后可逐漸下床做一些輕微的活動，2周后可根據病情做一些不需要大幅度彎腰的體力活動，3～4周后可恢復正常活動，但不能幹重活或劇烈運動。

患者要正確看待腰椎間盤突出。腰椎間盤突出的護理是很重要的，採取有效的方法護理腰椎間盤突出症。生活中可以適當的進行鍛煉身體，提高自身的免疫力。

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