舌頭變成這樣，口腔科醫生說你的腎好像虛了

記得小時候去醫院，穿著白大褂的醫生總要我張嘴，伸舌頭，以前一直不懂是怎麼一回事。後來才知道，這是通過舌頭來診斷身體狀況。

舌診和脈診的最大區別就在於，我們不會把脈，卻能在每天早上刷牙的時候對著鏡子中顏值爆炸的人伸伸舌頭，就能對自己的身體狀況做個大概判斷，知道自己該注意啥。

怎樣判斷腎虛

這種每天早晨起床都能掌控自己身體的感覺就一個字，爽！

你要問我最想知道自己哪裡的狀況，我會毫不猶豫的回答：腎！

我的健康和幸福 ，全靠它！

《黃帝內經》說過：「腎者，封藏之本，精之處也。」「人始生，先成精。」「夫精者，身之本也。」

精是人生存的根本，生命從精中產生，人的腎臟貯藏精，是我們生長、生殖、健康長壽的根本。

那什麼樣的舌頭才算腎虛呢？這主要通過舌頭、舌苔來判斷。

正常的舌頭：正常的舌頭就和人的體型一樣，胖瘦始終，能夠靈活轉動，整個舌頭是淡紅潤澤的，舌面上鋪著薄白的舌苔。如果你和我一樣是這種粉嫩健康的舌頭，也不要太高興，要保持健康的作息和合理的飲食哦

腎虛有陰虛和陽虛兩種，對應的舌像是不同的，並且，腎虛的程度也有輕重之分，一定要根據自己的狀況及時調整。

我們喜歡夸人長得白白胖胖很可愛，但是舌頭白白胖胖可不是啥好事情。當人的舌頭變大時，就很容易碰到牙齒，整天和牙齒「親密接觸」，舌邊就會出現牙印。

舌質比正常舌淡，嬌嫩，舌邊有牙齒印，舌苔白，是腎陽虛的表現。

當舌體比正常舌頭瘦小，比正常舌頭紅，而且沒有舌苔，多半是腎陰虛。

裂紋舌：當舌頭表面出現了明顯的裂紋時，腎陰虛已經找上你了。

舌根屬腎，舌頭的其他部位有苔，而舌根部位沒有苔，也是腎陰虛的體現之一。

當舌面沒有舌苔，舌面光潔如鏡時，腎陰虛損已經嚴重。如果你的舌頭是這樣的，那你已經達成「嚴重腎虛」的成就了。

當我們發現舌苔發黑時，一定要高度注意！到現在我只見過發黃髮白的舌苔，黑色舌苔，想想就不一般。

當舌頭紅，舌苔發黑並且乾燥甚至已經乾裂，說明體內的熱邪已經極度猖獗，把腎水都熬幹了。此時腎陰幾近枯槁，已經是危重的情況了。

當舌頭顏色淡，舌苔發黑而且潤滑的時候，說明你的腎陽虛已經打敗了絕大多數「空虛公子」，這也是身體狀況幾近崩潰的前兆！

總而言之，舌苔發黑一定要及時就醫啊！

養腎要義

現如今，補腎的方法和物品俯拾皆是，隨便上上網就能找到一大堆，但單憑這些就能解決所有問題了嗎？

老實說，單憑這樣是能達到一定的效果，但並不能完全改善身體的狀況。

在養腎過程中，我們的頭號大敵不是別人，而是我們自己。

在長期晚睡和熬夜的過程中，腎水不斷被熬干，最終造就了一批「空虛傳人」。然後以為自己吃了點「補品」就能補回來，然後繼續熬夜周而復始，成為了腎虛達人。

養腎的第一要義就是：晚上11點前睡覺！

養腎先「開源節流」，平時的保養加上不良慾望的控制，先保住自己的「財富」也就是「腎精」再說，畢竟錢要「花」在刀刃上。

有句古話告訴我們「葯補不如食補，食補不如氣補」，藥物有副作用，日常生活中食補的方式更加安全，吃起來味道也更好。氣補方面，想要保持腎的健康水平，可以練習健腎功。

冰凍三尺非一日之寒，平時經常熬夜吃重口味的食物，養成長期的不良習慣，才造成了虧空的後果。

要想讓自己虧空的腎臟和身體得到恢復，並且更強大，更健康，就需要進一步努力。